Бывает ли, что вы снова и снова возвращаетесь мыслями к одному и тому же событию прошлого, прокручивая, как всё могло сложиться иначе?

Почему важно об этом спросить себя

Это попытка разума вернуть себе контроль над неконтролируемым: он ищет в прошлом точку, где можно было «свернуть не туда», как будто найденная точка что-то изменит. Реальность от этих мыслей не меняется, а вот чувство вины и тревога растут.