Случается ли, что свободный вечер незаметно уходит на прокручивание давних развилок: где вы свернули не туда и как всё могло бы сложиться иначе?

Почему важно об этом спросить себя

Сожаления о прошлом истощают силы, которые могли бы пойти на решение сегодняшних задач. Хроническое сожаление подпитывает вину и стыд и постепенно формирует целую идентичность: «я человек, совершивший фатальную ошибку». Хуже того — оно парализует волю к новым действиям из-за страха ошибиться снова. Важно различать: сожаление — это не анализ ошибок ради будущего. Это эмоциональное застревание в иллюзии, что прошлое можно переиграть. Переиграть его нельзя. А вот отношение к нему — можно.