Эмоции захлёстывают

Чувства накрывают, а потом трудно понять, что это было. Здесь о том, как мысли рождают чувства и как их выдерживать.

Почитать по теме в Библиотеке: Мысли, которые выдают себя за факты

  1. Начните с этогоТо, что я чувствую — это следствие того, как я думаю (откроется в новой вкладке)

    Почему одно и то же событие у разных людей вызывает разные чувства? Эмоции и саморегуляция

  2. Эмоции и чувства: инструкция по эксплуатации себя. Практикум по обретению эмоциональной свободы (откроется в новой вкладке)

    Что сообщает каждое чувство и как с ним обращаться? Эмоции и саморегуляция

  3. Когнитивные искажения: наглядно и практично (откроется в новой вкладке)

    Какие привычные ошибки мышления создают лишние переживания? Эмоции и саморегуляция

Если хотите глубже — ещё шесть конспектов
  1. Привычки ума: вредные и полезные (откроется в новой вкладке)

    Какие привычки ума создают лишние страдания? Кризисы и внутренние опоры

  2. Эмоциональный интеллект: превращение эмоций из врагов в союзников (откроется в новой вкладке)

    Как понимать свои чувства и не идти у них на поводу? Эмоции и саморегуляция

  3. Непереносимость негативных эмоций: от хрупкости к психологической силе (откроется в новой вкладке)

    Почему бегство от неприятных чувств сужает жизнь? Эмоции и саморегуляция

  4. Эмоциональное контейнирование. Как выдерживать свои и чужие чувства без подавления и срывов (откроется в новой вкладке)

    Как быть рядом, когда вам или близкому очень плохо? Эмоции и саморегуляция

  5. Как перестать быть контейнером для чужого негатива? Проективная идентификация. Руководство (откроется в новой вкладке)

    Почему после разговора остаётся чужая тяжесть? Эмоции и саморегуляция

  6. Психология пограничных состояний. Пограничное расстройство личности. ПРЛ. От хрупкости к силе (откроется в новой вкладке)

    Почему чувства захлёстывают, а мнение о себе скачет? Эмоции и саморегуляция

Наверх ↑