Стыд: «со мной что-то не так»
Ощущение, что с вами что-то не так, мешает быть собой. Эти конспекты — о том, откуда берётся стыд и как ослабить его власть.
Похоже, но о другом: Виню и ругаю себя, Низкая самооценка
Почитать по теме в Библиотеке: Стыд, вина и самооценка
- Начните с этогоСтыд: пытка или путь к свободе? (откроется в новой вкладке)
Откуда ощущение, что с вами что-то не так? Самооценка и уверенность
- Глубинный стыд: выход из невидимой тюрьмы. Руководство (откроется в новой вкладке)
Как узнать стыд, который прячется под масками? Эмоции и саморегуляция
- Комплекс неполноценности: откуда берётся чувство «я хуже других» и как вернуть себе опору (откроется в новой вкладке)
Взросление и зрелость
Если хотите глубже — ещё семь конспектов
- Молчание, стыд, контроль: три кита дисфункциональной семьи. Как они калечат жизнь и как вернуть своё (откроется в новой вкладке)
Что, если в семье молчали, стыдили и всё контролировали? Семья и детство
- Лестница из подвала стыда: 8 ступеней (откроется в новой вкладке)
Какие ступени ведут из стыда? Самооценка и уверенность
- Стыд занимать место: внутренний запрет на видимость, голос и собственные желания (откроется в новой вкладке)
Почему неловко просить, хотеть своего, быть заметным? Самооценка и уверенность
- Три маски стыда: безупречность, невидимость и презрение. Стыд за себя, за тело, за родителей (откроется в новой вкладке)
Как стыд прячется за безупречностью и презрением? Самооценка и уверенность
- Грандиозное Я: блестящая тюрьма, скрывающая стыд. Почему так страшно быть "обычным"? (откроется в новой вкладке)
Эмоции и саморегуляция
- Здоровая сексуальность: как выйти из-под власти стыда и страха — к удовольствию и доверию (откроется в новой вкладке)
Как освободить сексуальность от стыда и страха? Отношения и близость
- Психология косметологии и пластической хирургии: грудь, губы, лицо как методы защиты и нападения (откроется в новой вкладке)
Что люди защищают, меняя внешность? Самооценка и уверенность