ТА - 22 - Дополнительные материалы

Самостоятельная работа после каждого занятия

Что самого ценного я открыл для себя из занятия?
На что я буду обращать своё внимание?
Какие действия я исключу из своих проявлений?
Какие новые действия я выполню исходя из занятия?

Видео

Что я выучил за 100 дней отказов

2/10: Ежедневные собрания по итогам дня: победы, трудности, решения и задачи на завтра

Описание

Команда завершает рабочий день. Важно посвятить время обсуждению того, что произошло за этот день. Сам акт обсуждения дополнительно сплотит участников и синхронизирует их действия. Эта беседа может продолжаться 10 минут. Важно получить общее для всех понимание того, что произошло в течение дня. Отметить достижения этого дня. Создать условия для определения ключевых задач на следующий день. Эта беседа должна продвигаться быстро. Ежедневные собрания следует проводить стоя.

Шаги

Какие вы сегодня одержали победы?
С какими вы сегодня столкнулись трудностями?
Как вы можете их преодолеть?
Какие у вас ключевые задачи на завтра?

Открытые вопросы

Какие сферы вашей жизни могли бы быть улучшены?
Что есть сейчас в вашей жизни, что ограничивает вас от вашего роста?
Какие 3 вещи, которые вы делаете регулярно, не удовлетворяют или не устраивают вас?
Что бы вы сделали сейчас, если бы вы знали, что вы не можете потерпеть неудачу?
Чего вы действительно очень сильно хотите?

Упражнение: намерение на день

Намерение - Что я хочу/выбираю создать сегодня? Что мне важно по-настоящему?
Бытие - Что я чувствую, когда это уже стало реальным?
Убеждения - Во что я верю, чтобы это стало реальным?
Обстоятельства - Какое это событие? Что я вижу/слышу/чувствую, когда это происходит здесь и сейчас?
Отношения - Кто и как со мной рядом в этом событии? (С позиции Я Ок, Ты Ок)
Действия - Какие мои действия привели меня к этому результату/событию?

Продукты из магазинов правильного питания: на что нужно обратить внимание

То, что товар продается в магазине правильного питания – совсем не значит, что: он обладает некими волшебными свойствами в области похудения; он низкокалорийный; его можно включать в рацион в бессчетном количестве; он не содержит в составе добавленных сахаров или жиров; он производился в особых условиях. Важно всегда критически оценивать описание товара на сайте магазина. Потому что именно на сайтах пп-магазинов товарам приписывают прямо-таки уникальные свойства. Столько лапши вешают на уши, что они могут и отвалиться.

Читать статью