Цитатник Альберта Сафина

Цитата Альберта Сафина: «Доброта к себе — навык, и, как любой навык, она крепнет от повторения»

Доброта к себе — навык, и, как любой навык, она крепнет от повторения

Альберт Сафин

Из лекции

От самокритики к самоценности: что такое любовь к себе

Все цитаты из этой лекции (7)

Читать урок полностью → (откроется в новой вкладке)

Урок в подборках «Конспектов лекций»: Виню и ругаю себя

Вопрос к себе: Бывает ли, что отдых, покупка для себя или простая забота о собственном теле вызывают смутное чувство вины, будто вы взяли чужое?

Ещё по теме: лекции — Нет сил, выгорание · библиотека — Психологическое здоровье · тренажёр — Словарь чувств

Ещё из этой лекции

Человеку, который считает себя плохим, постоянно нужно внешнее одобрение — а тот, кому нужно одобрение, управляем.От самокритики к самоценности: что такое любовь к себе
Простить — не значит забыть или оправдать.От самокритики к самоценности: что такое любовь к себе
Внутренняя критика — защитный механизм, панцирь, наросший там, куда когда-то прилетали удары.От самокритики к самоценности: что такое любовь к себе
Привычка ругать себя редко осознаётся как проблема — чаще она кажется честностью, требовательностью, трезвым взглядом на свои недостатки.От самокритики к самоценности: что такое любовь к себе
Отношение к себе — не приговор и не черта характера, а выученный способ обращения, который когда-то был ответом на обстоятельства.От самокритики к самоценности: что такое любовь к себе
Можно внимательно относиться к себе и при этом заботиться о других; собственно, только так полноценная забота о других и возможна.От самокритики к самоценности: что такое любовь к себе

Похожие цитаты

Портить себе жизнь — профессия многих из нас, и отказаться от неё очень сложно.Чувствам — да, действиям — подождите: ревность, забота о себе и отношения. Эфир с Альбертом
Вечером вы — человек из прошлого, который помогает себе завтрашнему.Энергия вашего утра: искусство осознанного старта для полноценной жизни
Десять утренних минут присутствия — не потерянное время, а вложение, которое экономит часы суетливой и неэффективной работы днём.Энергия вашего утра: искусство осознанного старта для полноценной жизни
Дисциплина служит росту, перфекционизм — избеганию стыда.Психология самодисциплины: системный подход к управлению собой
Быстро — это медленно, но без остановок.Наследие холодного, отсутствующего отца: от пустоты к внутренней опоре
Привычный дискомфорт слаще непривычного комфорта.Как перестать быть контейнером для чужого негатива? Проективная идентификация. Руководство

Альберт Сафин

Альберт Сафин

Психолог, писатель, бизнес-тренер, автор и ведущий обучающих программ. Книги, видео, лекции и групповые занятия.

Все конспекты лекций YouTube RuTube ВКонтакте

Тренажёры бесплатные и работают без регистрации. Если они вам помогли, отправьте ссылку близким или поддержите проект: я делаю тренажёры сам, и средства идут на новые материалы. Спасибо! Поддержать тренажёры рублём →

Очные группы

Если у вас есть желание заниматься вживую — я лично веду группы с практикой в Москве и Санкт-Петербурге. Набор — раз в год, занятия начинаются в сентябре.

О курсе: qcic.ru | Компетенции | План обучения

Мой Telegram-канал

Новые тренажёры и обновления, регулярные уроки и разборы.

Подписаться в Telegram

Если вам сейчас тяжело

Вы не обязаны справляться с этим в одиночку. Можно рассказать близкому человеку или позвонить: там выслушают и помогут разобраться, что делать дальше. Если появились мысли о том, чтобы не жить, пожалуйста, позвоните прямо сейчас.

Ещё телефоны помощи

8 800 500-22-87 — Горячая линия Московского института психоанализа: тревога, стресс, горе; бесплатно, круглосуточно
8 800 250-18-59 — Первая психологическая помощь Российского Красного Креста: бесплатно и анонимно, ежедневно с 7:00 до 22:00
+7 495 051 — Экстренная психологическая помощь в Москве: круглосуточно; с городского — 051
+7 495 025-15-35 — Фонд «Просто люди»: если у вас или у близкого тревога, депрессия или другие психические трудности
8 800 707-54-65 — Линия поддержки для мужчин: бесплатно и анонимно, с 9:00 до 21:00

Если вам не помогли на одной линии, попробуйте позвонить на другую: специалисты везде разные.