Цитатник Альберта Сафина

Цитата Альберта Сафина: «Лёгкая застенчивость — нормальная часть жизни»

Лёгкая застенчивость — нормальная часть жизни

Альберт Сафин

Из лекции

Застенчивость и уверенность: как устроен переход от одного к другому

Все цитаты из этой лекции (7)

Читать урок полностью → (откроется в новой вкладке)

Урок в подборках «Конспектов лекций»: Страшно знакомиться и выступать

Вопрос к себе: Бывает ли, что внешне вы держитесь уверенно и даже ярко, а внутри в это же время — страх, что вас «раскусят»?

Ещё по теме: лекции — Низкая самооценка · библиотека — Стыд, вина и самооценка · тренажёр — Мысль — это не факт

Ещё из этой лекции

Смысл не в результате, а в опыте: вы просили — и мир устоял; вы отказали — и отношения не рухнули.Застенчивость и уверенность: как устроен переход от одного к другому
Если рассмотреть застенчивость вблизи, внутри почти всегда обнаружится перфекционизм — убеждение «я должен всё делать идеально, ошибаться мне нельзя».Застенчивость и уверенность: как устроен переход от одного к другому
Недовольство собой целиком — это знак равенства между личностью и одним неудачным эпизодом.Застенчивость и уверенность: как устроен переход от одного к другому
Уверенность находится не на полюсе, а в точке равновесия между «угождать всем» и «игнорировать всех».Застенчивость и уверенность: как устроен переход от одного к другому
Темперамент действительно у всех разный, но сковывающая застенчивость держится не на темпераменте, а на конкретных убеждениях — о себе, о других людях и о мире.Застенчивость и уверенность: как устроен переход от одного к другому
Без всеобщего одобрения — живут все люди на свете, без исключений.Застенчивость и уверенность: как устроен переход от одного к другому

Похожие цитаты

Уверенность — это разрешение себе быть обычным.Стеснительность — скрытая гордыня: почему застенчивый уверен, что все смотрят только на него
Бороться с чувствами — вступать в заранее проигранный бой.Чувства не бывают плохими — плохими бывают поступки: гид по эмоциям, паузе и ответственности
Принять не значит одобрить и не значит полюбить.Непереносимость неопределённости: инструкция по жизни в мире без гарантий
Скромность — свобода, стеснительность — плен.Стеснительность — скрытая гордыня: почему застенчивый уверен, что все смотрят только на него
Спокойствие и уверенность — навыки, а не покупки.Психология денег: 32 шага от финансового беспорядка к осознанному благополучию. Руководство
Уверенность — это безразличие к исходу встречи, потому что ваша ценность на кону не стоит.Как мужчине начать отношения с женщиной: без мифа о «той самой», завоеваний и игр в догадки

Альберт Сафин

Альберт Сафин

Психолог, писатель, бизнес-тренер, автор и ведущий обучающих программ. Книги, видео, лекции и групповые занятия.

Все конспекты лекций YouTube RuTube ВКонтакте

Тренажёры бесплатные и работают без регистрации. Если они вам помогли, отправьте ссылку близким или поддержите проект: я делаю тренажёры сам, и средства идут на новые материалы. Спасибо! Поддержать тренажёры рублём →

Очные группы

Если у вас есть желание заниматься вживую — я лично веду группы с практикой в Москве и Санкт-Петербурге. Набор — раз в год, занятия начинаются в сентябре.

О курсе: qcic.ru | Компетенции | План обучения

Мой Telegram-канал

Новые тренажёры и обновления, регулярные уроки и разборы.

Подписаться в Telegram

Если вам сейчас тяжело

Вы не обязаны справляться с этим в одиночку. Можно рассказать близкому человеку или позвонить: там выслушают и помогут разобраться, что делать дальше. Если появились мысли о том, чтобы не жить, пожалуйста, позвоните прямо сейчас.

Ещё телефоны помощи

8 800 500-22-87 — Горячая линия Московского института психоанализа: тревога, стресс, горе; бесплатно, круглосуточно
8 800 250-18-59 — Первая психологическая помощь Российского Красного Креста: бесплатно и анонимно, ежедневно с 7:00 до 22:00
+7 495 051 — Экстренная психологическая помощь в Москве: круглосуточно; с городского — 051
+7 495 025-15-35 — Фонд «Просто люди»: если у вас или у близкого тревога, депрессия или другие психические трудности
8 800 707-54-65 — Линия поддержки для мужчин: бесплатно и анонимно, с 9:00 до 21:00

Если вам не помогли на одной линии, попробуйте позвонить на другую: специалисты везде разные.