Мысль
Хронические извинения за то, что ты есть
Хронические извинения — это ритуал предотвращения нападения, которое существует только в воображении: «я уже признал себя плохим, я уже сам себя наказал — пожалуйста, не наказывайте меня». Упреждающий удар по себе, чтобы чужой удар не был таким болезненным, — хотя другой, как правило, и не собирался бить. Такая привычка обычно складывается там, где любовь была условной, а ошибки строго наказывались. Но вот что важно понять: извиняясь без вины, человек извиняется уже не за поступок — за сам факт своего присутствия в мире. А право на место в мире не покупается извинениями. Оно у вас просто есть.
Из лекции
Как научиться выдерживать недовольство другого человека? Как перестать люто зависеть от одобрения?
Читать урок полностью → (откроется в новой вкладке)Ещё по теме: лекции — Низкая самооценка · библиотека — Стыд, вина и самооценка · тренажёр — Мысль — это не факт
