Цитатник Альберта Сафина Все цитаты

Мысль

Хронические извинения за то, что ты есть

Хронические извинения — это ритуал предотвращения нападения, которое существует только в воображении: «я уже признал себя плохим, я уже сам себя наказал — пожалуйста, не наказывайте меня». Упреждающий удар по себе, чтобы чужой удар не был таким болезненным, — хотя другой, как правило, и не собирался бить. Такая привычка обычно складывается там, где любовь была условной, а ошибки строго наказывались. Но вот что важно понять: извиняясь без вины, человек извиняется уже не за поступок — за сам факт своего присутствия в мире. А право на место в мире не покупается извинениями. Оно у вас просто есть.

Альберт Сафин

Из лекции

Как научиться выдерживать недовольство другого человека? Как перестать люто зависеть от одобрения?

Читать урок полностью → (откроется в новой вкладке)
Мысль Альберта Сафина: Хронические извинения за то, что ты есть

Карточка для соцсетей и мессенджеров

Скачать карточку

Все цитаты в Telegram: @safincbot

Ещё по теме: лекции — Низкая самооценка · библиотека — Стыд, вина и самооценка · тренажёр — Мысль — это не факт

Ещё мысли на эту тему

Цитаты на эту тему

Альберт Сафин

Альберт Сафин

Психолог, писатель, бизнес-тренер, автор и ведущий обучающих программ. Книги, видео, лекции и групповые занятия.

Все конспекты лекцийYouTubeRuTubeВКонтакте

Тренажёры бесплатные и работают без регистрации. Если они вам помогли, отправьте ссылку близким или поддержите проект: я делаю тренажёры сам, и средства идут на новые материалы. Спасибо! Поддержать тренажёры рублём →

Очные группы

Если у вас есть желание заниматься вживую — я лично веду группы с практикой в Москве и Санкт-Петербурге. Набор — раз в год, занятия начинаются в сентябре.

О курсе: qcic.ru | Компетенции | План обучения

Мой Telegram-канал

Новые тренажёры и обновления, регулярные уроки и разборы.

Подписаться в Telegram