Мысль

От «надо» к «хочу»

Переходите из «надо» в «хочу». Не «надо лечь раньше», а «каким я хочу проснуться утром?». Не «меньше пей газировки», а «могу пить, могу не пить, решаю я». Запреты зачастую только усиливают тягу: бывает, человек и не хотел, а запретил себе и сразу захотел.

Альберт Сафин

Из эфира

Жалею о разрыве. Мама отдала квартиру племяннику. Дочь не поступила. Как забыть бывшую. Эфир

Читать урок полностью → (откроется в новой вкладке)

Коротко: «Запреты зачастую только усиливают тягу: бывает, человек и не хотел, а запретил себе и сразу захотел»

Ещё по теме: лекции — Нет сил, выгорание · библиотека — Психологическое здоровье · тренажёр — Словарь чувств

Ещё мысли на эту тему

Держать лестницу, а не лезть вместоКогда вы держите лестницу, вы расширяете возможности другого и укрепляете его веру в себя. Когда лезете вместо него — делаете его пассивным и зависимым. Со временем это нередко рождает скрытое…Как перестать нести ответственность за эмоции и выбор партнера?
Опора или анестезияНормально заполнять внутренние пустоты внешними вещами. Важно отличать: это опора или это анестезия? Если это опора, то после неё появляются силы действовать: силы жить, радоваться, творить…Идеальных жён и мужей не бывает. 15 лет не могу отпустить человека. Забота или гиперопека? Эфир
Первый шаг к любви к себеЕсли человек годами привык себя ненавидеть и критиковать, идея «полюбить себя» выглядит неподъёмной. Но первый шаг проще, чем кажется. Это решение — внутреннее, тихое: «С сегодняшнего дня я прекращаю…От самокритики к самоценности: что такое любовь к себе

Цитаты на эту тему

Забота о себе — не альтернатива близости, а её условие.Как перестать контролировать других и обрести свободу
Прощение — акт заботы о себе, а не амнистия для другого.Психология обиды и обидчивости: от эмоционального плена к внутренней свободе
Человек живёт на стройке самого себя, а на стройке не живут — там работают.Как отстать от себя? Большой урок о нормальной жизни без самоедства

От «надо» к «хочу»

Ещё мысли на эту тему

Цитаты на эту тему

Очные группы

Мой Telegram-канал