Первый шаг к любви к себе

Если человек годами привык себя ненавидеть и критиковать, идея «полюбить себя» выглядит неподъёмной. Но первый шаг проще, чем кажется. Это решение — внутреннее, тихое: «С сегодняшнего дня я прекращаю себя травить». Не запрет — запреты здесь не работают, — а решение, к которому можно возвращаться столько раз, сколько потребуется. Сорвались на привычную ругань — заметили и вернулись к решению. Привычка придираться к себе — не ваша вина: вас так научили. Но изменить это — ваша ответственность, и это в ваших силах.