Мысль

Не отпустить, а сохранить иначе

Расхожий совет «отпусти» подразумевает, что связь надо разорвать. Но любовь и значимость близкого невозможно просто вынуть из себя. Речь не об отпускании, а о трансформации: внешних отношений больше нет, а внутренние остаются и меняют форму. Память об ушедшем может перестать быть якорем, который тянет назад, и стать внутренним ориентиром и источником силы.

Альберт Сафин

Из лекции

Травма утраты, потеря близкого человека, тяжёлый разрыв, предательство. Поддерживающий урок

Читать урок полностью → (откроется в новой вкладке)

Вопрос к себе: От чего меня защищает то, что я не отпускаю?

Ещё по теме: лекции — Умер близкий человек · библиотека — Трудные времена и потери · тренажёр — Сказкотерапия: притчи

Ещё мысли на эту тему

Жалость и сострадание у высохшего колодцаЕсть образ, который многое расставляет по местам. Жалость — это сидеть у высохшего колодца и оплакивать отсутствие воды. Сострадание — признать: колодец высох. Родители не дадут мне той любви…Взрослые дети алкоголиков: разрывая круг созависимости
Перестать спорить с фактомНикто не принимает тяжёлое событие в день, когда оно произошло. Но рано или поздно появляется выбор: продолжать вкладывать силы в спор с фактом или перенаправить их на то, что ещё можно построить.…Как принять то, что невозможно изменить, и освободить энергию для жизни
Единственный путь из страданияГоре — естественная работа души по привыканию к реальности, в которой близкого больше нет рядом. Сначала в случившееся не верится; потом поднимается злость; потом начинаются попытки торговаться с…Хочу вернуть бывшего/бывшую. Как пережить расставание? Меня бросили. Как отпустить прошлое?

Цитаты на эту тему

Улыбаться и жить — не равно предать.Травма утраты, потеря близкого человека, тяжёлый разрыв, предательство. Поддерживающий урок
Попытки подавить боль, проигнорировать её, «быть сильным» не уничтожают её — они её консервируют.Как принять то, что невозможно изменить, и освободить энергию для жизни
Если человек не умеет горевать, он не умеет и выбирать: выбор и горевание — одна и та же мышца.12 компонентов инфантильности: руководство по взрослению для тех, кто давно вырос

Не отпустить, а сохранить иначе

Ещё мысли на эту тему

Цитаты на эту тему

Очные группы

Мой Telegram-канал