Мысль
Перфекционизм как погоня за гарантией
Перфекционизм — одна из главных масок непереносимости неопределённости: попытка построить островок абсолютной предсказуемости в хаотичном мире. Перфекционист верит: если я сделаю всё идеально, я гарантирую себе успех, принятие и безопасность и избегу непредсказуемой критики. Погоня за идеалом — на самом деле погоня за стопроцентной гарантией. Перфекционизм — не любовь к качеству, а страх перед непредсказуемостью человеческой оценки. Но оценка непредсказуема всегда: сколько людей, столько мнений. Студент переписывает доклад в двадцать пятый раз не потому, что ему дорог процесс улучшения, а потому, что пытается создать текст, неуязвимый для критики всех людей на планете.
Из лекции
Непереносимость неопределённости: инструкция по жизни в мире без гарантий
Читать урок полностью → (откроется в новой вкладке)Коротко: «Погоня за идеалом — на самом деле погоня за стопроцентной гарантией»
Ещё по теме: лекции — Виню и ругаю себя · библиотека — Стыд, вина и самооценка · тренажёр — Мысль — это не факт