Цитатник Альберта Сафина Все цитаты

Мысль

Перфекционизм как погоня за гарантией

Перфекционизм — одна из главных масок непереносимости неопределённости: попытка построить островок абсолютной предсказуемости в хаотичном мире. Перфекционист верит: если я сделаю всё идеально, я гарантирую себе успех, принятие и безопасность и избегу непредсказуемой критики. Погоня за идеалом — на самом деле погоня за стопроцентной гарантией. Перфекционизм — не любовь к качеству, а страх перед непредсказуемостью человеческой оценки. Но оценка непредсказуема всегда: сколько людей, столько мнений. Студент переписывает доклад в двадцать пятый раз не потому, что ему дорог процесс улучшения, а потому, что пытается создать текст, неуязвимый для критики всех людей на планете.

Альберт Сафин

Из лекции

Непереносимость неопределённости: инструкция по жизни в мире без гарантий

Читать урок полностью → (откроется в новой вкладке)

Все цитаты в Telegram: @safincbot

Коротко: «Погоня за идеалом — на самом деле погоня за стопроцентной гарантией»

Ещё по теме: лекции — Виню и ругаю себя · библиотека — Стыд, вина и самооценка · тренажёр — Мысль — это не факт

Ещё мысли на эту тему

Цитаты на эту тему

Альберт Сафин

Альберт Сафин

Психолог, писатель, бизнес-тренер, автор и ведущий обучающих программ. Книги, видео, лекции и групповые занятия.

Все конспекты лекцийYouTubeRuTubeВКонтакте

Тренажёры бесплатные и работают без регистрации. Если они вам помогли, отправьте ссылку близким или поддержите проект: я делаю тренажёры сам, и средства идут на новые материалы. Спасибо! Поддержать тренажёры рублём →

Очные группы

Если у вас есть желание заниматься вживую — я лично веду группы с практикой в Москве и Санкт-Петербурге. Набор — раз в год, занятия начинаются в сентябре.

О курсе: qcic.ru | Компетенции | План обучения

Мой Telegram-канал

Новые тренажёры и обновления, регулярные уроки и разборы.

Подписаться в Telegram