«Отказ — это информация, а не вердикт»

Отказ — это информация, а не вердикт

Альберт Сафин

Из лекции

Треугольник созависимости: низкая самооценка, страх отвержения и иллюзия контроля

Все цитаты из этой лекции (3)

Читать урок полностью → (откроется в новой вкладке)

Урок в подборках «Конспектов лекций»: Живу жизнью другого

Ещё по теме: лекции — Низкая самооценка · библиотека — Стыд, вина и самооценка · тренажёр — Мысль — это не факт

Ещё из этой лекции

Низкая самооценка — это не правда о вас.Треугольник созависимости: низкая самооценка, страх отвержения и иллюзия контроля
Избегать страх — не решение, а его подкормка: каждый раз, уклоняясь, человек подтверждает своему мозгу, что угроза и правда смертельна.Треугольник созависимости: низкая самооценка, страх отвержения и иллюзия контроля

Похожие цитаты

Чужие слова ранят не сами по себе — ранит ваше внутреннее согласие с ними.Зависимость от одобрения и уверенность в себе
Внутренний прокурор — чужой голос, а не истина о вас.Здоровая самооценка: откуда берётся неуверенность в себе и как с ней работать? 7 инструментов
Внутренняя критика — защитный механизм, панцирь, наросший там, куда когда-то прилетали удары.От самокритики к самоценности: что такое любовь к себе
Раниться о мнения — всё равно что раниться о чужие очки: они показывают, как видит мир их владелец, а не каковы вы.Как перестать раниться о каждое слово
Внешнее одобрение — продукт скоропортящийся: сколько бы его ни было, всегда мало, потому что внутрь оно почти не проникает.Взросление как горевание по уходящим иллюзиям: как обрести смысл на руинах детских надежд
Одобрение работает как эмоциональный сахар: даёт быстрый, но короткий прилив уверенности — и формирует зависимость от следующей дозы.Сепарация от родителей. Как выйти из-под гиперопеки и гиперконтроля родителей? Руководство