Цепочка вопросов

Психология самодисциплины: системный подход к управлению собой

Прежде чем идти дальше, предлагаю прислушаться к себе. Эти вопросы помогут понять, насколько разговор о дисциплине касается лично вас.

1. Бывает ли, что вы планировали заняться вечером своим проектом, а обнаружили себя на диване — с сериалом, который смотрите уже пятый раз, и пачкой чипсов в руках?
2. Случается ли, что после напряжённого рабочего дня вы срываетесь на близких из-за пустяка — и сами не понимаете, откуда взялось столько раздражения?
3. Замечали ли вы за собой покупки, о которых думаете: «это руки сами купили», — как раз в те периоды, когда на работе приходится держать себя в кулаке?
4. Есть ли в вашей жизни обещание самому себе — «с понедельника начну», — которое вы даёте уже не первый месяц, и каждый невыполненный понедельник немного подтачивает веру в себя?
5. Ловили ли вы себя на мысли «вот закончу этот проект — тогда и заживу», после которой почему-то ничего не меняется?

Если хотя бы пара вопросов отозвалась — дальше мы разберём, как это устроено и что с этим можно делать.

Вопросы и слова к ним — из лекции Альберта Сафина, в его порядке.

Распечатать цепочку

Альберт Сафин · https://qcic.ru/t/cit/voprosy/cepochki/1504/

Ещё по теме: лекции — Откладываю всё на потом · библиотека — Зависимость и быстрые способы · тренажёр — 10 сфер жизни