Цепочка вопросов

Травма отвержения: как найти опору внутри, когда её нет…

1. Случается ли, что отправленное сообщение без ответа за час успевает вырасти в уверенность, что вас бросили, — а потом приходит обычное «извини, был на совещании», и волна спадает, оставив усталость?
2. Бывает ли, что после слов «вот здесь нужно доработать» вы остаток дня прокручиваете не саму правку, а мысль, что вас считают никчёмным и скоро от вас избавятся?
3. Замечали ли вы, что соглашаетесь на просьбу раньше, чем успели понять, хочется ли вам этого, — и потом несёте взятое, как чужой чемодан?
4. Узнаёте ли вы себя в человеке, который на искреннюю похвалу отвечает «да ладно, ничего особенного» — и тёплые слова словно отскакивают от стены, не попадая внутрь?
5. Случалось ли вам первым завершать отношения — не потому, что они себя исчерпали, а потому, что стало слишком хорошо, и от этого тревожно?

Если хотя бы на один-два вопроса внутри отозвалось «да, это про меня» — пойдёмте разбираться, как это устроено.

Вопросы и слова к ним — из лекции Альберта Сафина, в его порядке.

Распечатать цепочку

Альберт Сафин · https://qcic.ru/t/cit/voprosy/cepochki/1527/

Ещё по теме: лекции — Низкая самооценка · библиотека — Стыд, вина и самооценка · тренажёр — Мысль — это не факт