Цепочка вопросов

Стыд: пытка или путь к свободе?

Прежде чем читать дальше, можно примерить тему на себя:

1. Бывает ли, что вы отказываетесь от желаемого — фотографии, публичного выступления, откровенного разговора — потому что «будет неловко», хотя реальных последствий не предвидится?
2. Замечали ли вы за собой привычку подолгу прокручивать в голове ситуации, где вы «выглядели не так», — спустя дни и недели после того, как все остальные о них забыли?
3. Случается ли, что чужой вопрос «ну как дела, как успехи?» вызывает у вас не желание ответить, а внутреннее сжатие?
4. Есть ли в вашей жизни вещи, которые вы делаете не потому, что хотите, а потому что иначе «будет стыдно перед людьми»?
5. Бывает ли вам мучительно неловко за поведение другого человека — настолько, будто это вы сами так себя повели?

Если хотя бы на пару вопросов вы ответили «да», дальнейший разбор будет про вас — не в смысле диагноза, а в смысле знакомого опыта.

Вопросы и слова к ним — из лекции Альберта Сафина, в его порядке.

Распечатать цепочку

Альберт Сафин · https://qcic.ru/t/cit/voprosy/cepochki/1300/

Ещё по теме: лекции — Стыд: «со мной что-то не так» · библиотека — Стыд, вина и самооценка · тренажёр — Словарь чувств