Трудно ли вам сказать «нет», даже когда вы чувствуете, что сил уже не осталось?

Почему важно об этом спросить себя

Границы — это не стена с колючей проволокой, а понятные правила обращения с вами; они работают как иммунная система психики, отсекая разрушительные воздействия. У человека, не умеющего отказывать, время, силы и внимание оказываются в открытом доступе для всех — как дом, с которого сняли входную дверь. Устойчивость в таких условиях почти невозможна: на самовосстановление не остаётся ресурса.