Бывает ли, что вечером вы перебираете прожитый день и ставите себе оценку — «сегодня я был недостаточно счастлив», — как будто провалили экзамен, о котором никто не объявлял?

Почему важно об этом спросить себя

Человек начинает постоянно сверять реальность с идеалом. Каждое утро, каждая встреча, каждый вечер проходят экзамен: достаточно ли мне хорошо? И поскольку идеал — это «всегда приятно и никогда не тяжело», экзамен проваливается ежедневно. Грусть, скука, тревога из обычных состояний превращаются в улики.