Спасательские крючки
Коротко
Манипуляции, замаскированные под заботу: «тебе просто не везёт», «ты мне ещё спасибо скажешь», «почему ты раньше не сказал?».
Что это
Замаскированные под заботу пассивно-агрессивные манипуляции. Общие признаки: пристройка сверху — от Родителя к Ребёнку; внушение беспомощности; внушение зависимости от говорящего; позиция «Я в порядке — Ты не в порядке»; нажатие на кнопки уязвимости; двойные послания; желание уха слушать сладкие речи; умение ждать выполнения команды; шаблон неопределённости. Семнадцать примеров: «тебе просто не везёт»; спасатель, навязывающий помощь сверху; снисходительность; «доброе намерение»; внутренний конфликт; «ставим диагноз»; «не то — не то»; виноватый; негативное намерение к себе; «ты должен это понять»; недоверие чувствам; «все твои действия — самообман»; «почему ты мне об этом раньше не сказал?»; «почему ты не доверяешь себе?»; «где твоя гордость?»; «ты мне ещё спасибо скажешь» и «ты потом пожалеешь»; «как ты смог до такого опуститься?» Берн описал эту игру под названием «Я только хотел помочь»: спасатель предлагает решение, оно не работает, и обе стороны получают своё — он подтверждает, что люди неблагодарны, жертва — что беспомощна; Ракамье показал, что лишение другого веры в собственные силы «ради его же блага» — самый чистый образец нарциссического извращения, потому что не оставляет жертве даже права обидеться.
Как это выглядит в жизни
Они коварны тем, что выглядят как добро, и сопротивляться им неловко; результат — выученная беспомощность и зависимость, и надёжный признак — после «помощи» вы чувствуете себя меньше, чем до неё. Распознать их — значит вернуть себе право на самостоятельность без чувства вины. Теневая сторона роли Спасателя из треугольника Карпмана (модуль 1) и продолжение 38 приёмов (модуль 4).
Как узнать у себя
- После «помощи» вы чувствуете себя слабее и беспомощнее.
- Вам неловко отказаться от заботы, хотя она вам не нужна.
- «Доброе» слово почему-то оставляет внутри неприятный осадок.
Пример
Мама каждый раз говорит Олегу: «Тебе просто не везёт с девушками, ты слишком доверчивый». Звучит как сочувствие, а внутри у Олега растёт ощущение «со мной что-то не так». Узнав в этом спасательский крючок, он ответил: «Мама, спасибо, что переживаешь. Мне важно разобраться самому. Расскажи лучше, как у тебя дела?»
Что можно сделать
Вспомните одну «заботливую» фразу, после которой вам становится хуже. Ответьте на неё письменно: поблагодарите за намерение и спокойно верните себе право решать самому.
Не старайтесь запомнить это понятие. Попробуйте в ближайшую неделю заметить его у себя: где, с кем, в какой момент. Так слово становится вашим.
Попробовать и прочитать
Цитаты Альберта Сафина
Отказ от роли спасателя — не жестокость, а честность.
Цитатник
Спасателю нужен не спасённый — спасателю нужен вечно спасаемый.
Цитатник
Помощь сохраняет ответственность у другого, спасательство её отнимает.
Цитатник
Связанные понятия
Определение и пример из жизни — из глоссария курса QCIC, модуль 8 «Спокойствие, время и силы». Все понятия словаря.