ТА - 02 - Дополнительные материалы



Самостоятельная работа после каждого занятия

  • Что самого ценного я открыл для себя из занятия?
  • На что я буду обращать своё внимание?
  • Какие действия я исключу из своих проявлений?
  • Какие новые действия я выполню исходя из занятия?

Начать видеть игры


  • Увидеть систему;
  • Уделить внимание своим ощущениям, мыслям;
  • Тренировка замечать КРЮЧКИ;
  • Развивать внимание;
  • Не реагировать сразу;
  • Пауза перед ответом;
  • На любой стимул не реагировать автоматически;
  • Выдерживать паузу в 15 секунд: дайте подумать;
  • Помните: Игра автоматична.

Видео 



Быть в моменте



Миниатюра, которая ясно демонстрирует потребность в равноценном обмене поглаживаниями из-за потребности утолить сенсорный голод


Напоминание самому себе два раза в день со следующими вопросами:


  • Что я сейчас делаю?
  • Почему я это делаю?
  • Зачем я это делаю?

  • Что я сейчас думаю?
  • Почему я так думаю?
  • Зачем я так думаю?

  • Что я сейчас говорю?
  • Почему я так говорю?
  • Зачем я так говорю?

Будущее определяет настоящее


Открытые вопросы

  1. Если бы я мог изменить только что-то одно в моей жизни, что бы это было?
  2. Если я ничего не изменю в своей жизни, что будет через 5, 10, 20 лет?
  3. Какая моя самая большая мечта?
  4. Что я делаю для того, чтобы мечта стала реальностью?
  5. Что для меня более всего ценно в жизни?
  6. Что для меня значит жить в соответствии со своими ценностями?
  7. Какие мои ценности я недостаточно учитываю в своей жизни?

Моя жизнь идеальна, если:

  • меня окружают ____________________ ,
  • я занимаюсь ____________________ ,
  • я обладаю ____________________ ,
  • навыками и способностями ____________________ ,
  • я верю в то, что для меня ценны ____________________ ,
  • я – ____________________ ,
  • все это ради ____________________ .

Закон шлагбаума

Этот шлагбаум просто забыли открыть, вернее, о нем просто забыли. Разве у вас нет возможности пересечь шлагбаум? Это же условное препятствие! Возможности появляются после принятия внутреннего решения. Важно решиться... нарушить правило, тем более, что вас никто не видит. Сила мысли откроет вам путь в светлое будущее, тем более что ваши мысли никто не видит. Тебе никогда не дается желание без того, чтобы не давались силы его осуществить. Возможно, однако, для этого тебе придется потрудиться.


Завтрак: сытный, быстрый, полезный



Большинство людей начинают свой день с каши. Сладкой, на молоке, на воде, с медом, изюмом, быстрого приготовления, переваренной до однородной массы или все вместе взятое - выбирайте свой вариант.

Гипотеза, что каша - это отличное начало дня и сытный завтрак (особенно овсянка, хотя особых преимуществ у овсянки нет, просто разрекламированный продукт) бытует до сих пор и активно поддерживается.

Термин «сытный завтрак» обозначает - дающий сытость на долгое время. Долгое время - это 3-4 часа до обеда. К моментальным кашам и мелким овсяным хлопьям, по размеру близким к муке, это никакого отношения не имеет.

Моментальная каша - это рафинированный продукт. И рафинированный настолько сильно, что его залил водой и он распух=готов=нежная консистенция и готов литься вам в рот. И жевать-то его не надо. Простой углевод в чистом виде.

Открыть статью


Незаконное вторжение



Маневр мудрого руководителя №2




Я желаю тебе отличной недели!

С уважением, Альберт.


QCIC - авторский проект Альберта Сафина по развитию стратегического мышления на базе транзактного анализа, этологии человека и речевого воздействия.

Договор оферты | Политика конфиденциальности

ИП Сафин Альберт Рауисович | ИНН 781020808790 | ОГРН 318784700323540