Воспитание разума: тренинг по личной эффективности
Дорогой читатель!
Давайте начнём с простого опыта. Представьте, что вы позвонили десятку знакомых и у каждого спросили: «Как дела?» Скорее всего, вы услышите знакомое: «Да так себе», «Как всегда», «Идут помаленьку».
А теперь представьте, что на этот же вопрос вы отвечаете иначе: с работой порядок, с деньгами тоже, день начинается с интересом, планы понемногу осуществляются. Звучит как фантазия? Эта книга — о том, как такую фантазию шаг за шагом перевести в реальность.
Сразу хочу быть честным: я не стану утверждать, что всё получится легко, быстро и с первого раза. Препятствия, которые сегодня мешают жить спокойно, складывались годами — значит, и на их разбор понадобится время. Здесь нет обещаний стать миллионером за пару месяцев и нет никакой магии: я слишком уважаю вас, чтобы давать пустые посулы. Вместо этого я предлагаю то, что считаю по-настоящему полезным, — набор простых и понятных практических инструментов, которые вы примеряете на себя и берёте те, что подходят именно вам.
Если первая книга, «Игры с разумом», была больше о том, как мыслить стратегически, то эта — рабочая, прикладная. Её можно читать подряд, а можно открывать на нужной главе, когда возникает конкретный вопрос.
О чём эта книга
Книга собрана из шести частей, и каждая посвящена отдельной сфере — от общего отношения к жизни до работы, денег, эмоций и отношений с самим собой:
- 198 точных смыслов для принятия решений — короткие, ёмкие фразы-«маячки», которые помогают разглядеть в повседневной ситуации главное и не сбиться с пути; к каждой я даю короткий разбор и вопросы для размышления;
- 30 правил управления собой, временем и работой — о том, почему человек устаёт не от работы, а от бестолково организованного труда, и как трудиться, сохраняя силы и получая радость от результата;
- 25 законов денег со здравым смыслом — спокойный, без эзотерики разговор о том, как жить в достатке, тратить меньше, чем зарабатываешь, и создавать финансовую опору, позволяющую спать спокойно;
- 41 техника преодоления стресса — приёмы, которые помогают остановиться, «отлететь от стекла» и увидеть выход там, где раньше виделся тупик, работая прежде всего со своим состоянием;
- 3 шага для ответа на манипуляции и провокации — глава-тренажёр по речевой самообороне: понятный алгоритм, помогающий не попадаться на крючок и превращать сопротивление в сотрудничество;
- 15 техник для избавления от синдрома самозванца — о тонкой грани между скромностью и самоуничижением и о том, как восстанавливать баланс между самооценкой и реальностью.
В основе — приёмы, отобранные из практики и проверенные на сотнях моих слушателей и учеников. Я старался писать просто и по делу: не теория ради теории, а то, что можно взять и применить в обычной жизни.
На Ozon книгу уже оценили более 330 читателей. Перед покупкой вы можете заглянуть туда и почитать их отзывы — живую и честную обратную связь дорогих читателей.
Это поможет вам составить собственное представление и понять, насколько книга может подойти именно вам.
Там же вы найдёте реальные фотографии книги, сделанные самими читателями.
Как читать эту книгу
Это скорее набор инструментов, чем текст для чтения «от корки до корки». Я советую читать с тетрадью под рукой: встретив мысль, которая откликается, выпишите её и подумайте — какую пользу принесёт её применение и чего вы лишаетесь, проходя мимо. От вас не требуется подвигов и резких рывков; устойчивый результат, особенно в денежных делах, складывается из небольших, но регулярных шагов.
А начать можно прямо сейчас — мысленно, а лучше вслух сказать себе: «Я разрешаю себе менять свою жизнь к лучшему». С этой простой формулировки нередко и начинается движение.
Для кого эта книга
Эти инструменты может применить кто угодно — и юный, и зрелый, и технарь, и гуманитарий, и тот, кто любит действовать, и тот, кто сначала всё обдумывает. Возможно, что-то в книге вас не зацепит или окажется давно знакомым — и это нормально. Что взять с собой дальше, решаете только вы: никто лучше вас не знает, что именно в вашей жизни хочется поправить.
Я не обещаю сделать это за вас — это попросту не в моих силах. Но я постарался собрать честный и рабочий набор инструментов и буду рад, если хотя бы часть из них окажется вам полезной.
С верой в ваши будущие успехи, Альберт Сафин
Серия «Воспитание разума»
Пять книг и рабочая тетрадь. Они о том, как лучше понимать себя и спокойнее принимать решения. Темы разные: мышление, работа, отношения, эмоции. Готовых формул и обещаний здесь нет: только инструменты и вопросы, а выводы вы делаете сами. Каждую можно читать отдельно. Но вместе они складываются в одну историю.