Ныть или жить: как упорядочить жизненный хаос
Дорогой читатель!
«Неправильный ответ. Садись. Двойка». Эту фразу — или похожую — хоть раз слышал почти каждый, и за ней обычно тянется шлейф обид и неприятных воспоминаний. Но я предлагаю исходить из другого: неправильных ответов не бывает. Бывают неправильные вопросы.
Упрёк вроде «Ну почему ты такой растяпа?» — это не вопрос, а негативная эмоция в вопросительной форме. А настоящие вопросы — «что сейчас происходит? что я могу сделать?» — открывают пространство для движения. И вот мысль, вокруг которой строится книга: ваша жизнь во многом складывается из того, какие вопросы вы себе задаёте.
Сразу предупрежу честно: я не дам вам волшебный код, который к завтрашнему вечеру всё изменит, — так это попросту не работает. И не стану обещать, что будет легко: потрудиться придётся. Я не возьму вас на ручки и не отнесу в счастливое будущее. Но я поделюсь инструментами, а как ими воспользоваться — решать вам.
Это третья книга серии «Воспитание разума». Её можно читать отдельно, но если вы знакомы с «Играми с разумом» и «Воспитанием разума», многое здесь ляжет на уже знакомую почву.
О чём эта книга
Гармонию я сравниваю с мозаикой: она складывается не из одного большого бриллианта, а из множества аккуратно подобранных камушков. Книга помогает разглядеть эти камушки и уложить их в свою картину. Она построена в трёх частях:
- Отношения с самим собой — с чего начинается внутренний порядок: «код» из 18 составляющих личности, разговор о том, что значит «ныть или жить», как спокойно повышать самооценку (алгоритм из 6 шагов), как упорядочить жизненный хаос (инструкция из 11 пунктов) и как поддержать себя и близких в стрессе;
- Отношения с другими — как переводить общение с языка взаимных претензий и манипуляций на язык спокойного взаимодействия: как вести переговоры, как противостоять манипуляторам (20 приёмов), как распознавать газлайтинг и защищаться от него, как решать конфликты и не доводить до них, чем стратегия отличается от тактики — на примере Остапа Бендера и 36 китайских стратагем;
- Вопросы к самому себе — завершающая часть состоит из вопросов о смысле и ценностях, на которые я предлагаю не торопясь ответить; здесь важен не столько готовый ответ, сколько сам процесс размышления.
Отдельно скажу: я не люблю слова «вина» и «виноват» — мне ближе слово «ответственность». Она доступна каждому, и многое в книге держится именно на ней.
На Ozon книгу уже оценили более 420 читателей. Перед покупкой вы можете заглянуть туда и почитать их отзывы — живую и честную обратную связь дорогих читателей.
Это поможет вам составить собственное представление и понять, насколько книга может подойти именно вам.
Там же вы найдёте реальные фотографии книги, сделанные самими читателями.
Как читать эту книгу
Первые две части дают инструменты, третья — вопросы для самостоятельной работы. Я советую читать с дневником или блокнотом под рукой: выписывать то, что откликнулось, отвечать на открытые вопросы, давать себе обратную связь.
И помните, что одно прочтение — это ещё не навык. По-настоящему работают тренировка и практика, особенно в темах про общение и манипуляции: новые идеи поначалу всегда слабее старых привычек.
Для кого эта книга
Для тех, кто хочет сам управлять своей жизнью, а не ждать, что это сделает кто-то другой. Если вам близка мысль, что общение имеет смысл, когда в нём заинтересованы обе стороны и каждый волен в любой момент сказать «нет», — думаю, книга вам подойдёт.
Что-то здесь окажется близким сразу, что-то — нет, и это нормально. Я лишь даю инструменты для шлифовки; сложить из них что-то цельное и неповторимое можете только вы сами.
Ваш единомышленник, Альберт Сафин
Серия «Воспитание разума»
Пять книг и рабочая тетрадь. Они о том, как лучше понимать себя и спокойнее принимать решения. Темы разные: мышление, работа, отношения, эмоции. Готовых формул и обещаний здесь нет: только инструменты и вопросы, а выводы вы делаете сами. Каждую можно читать отдельно. Но вместе они складываются в одну историю.