Эмоции и саморегуляция
О том, как устроены наши чувства и как оставаться их хозяином, а не заложником. Эмоция здесь — не помеха и не враг, а сигнал, который можно научиться слышать и понимать. Здесь разборы про злость, тревогу и страх, про стыд, вину, зависть и обиду, про то, как проживать сильные чувства без срывов и без подавления, про эмоциональную саморегуляцию и устойчивость, про «неудобные» эмоции и то, что за ними стоит. Главная мысль: со своими чувствами можно быть в контакте, не позволяя им управлять решениями. Смотреть можно в любом порядке.
Эмоции и саморегуляция
О том, как устроены наши чувства и как оставаться их хозяином, а не заложником. Эмоция здесь — не помеха и не враг, а сигнал, который можно научиться слышать и понимать. Здесь разборы про злость, тревогу и страх, про стыд, вину, зависть и обиду, про то, как проживать сильные чувства без срывов и без подавления, про эмоциональную саморегуляцию и устойчивость, про «неудобные» эмоции и то, что за ними стоит. Главная мысль: со своими чувствами можно быть в контакте, не позволяя им управлять решениями. Смотреть можно в любом порядке.