Начну эту главу с утверждения: будущее определяет настоящее.
Как это может быть? – удивитесь вы. Объясню. В любом деле, даже самом простом, сначала в нашем мозгу возникает картинка, вѝдение, и затем мы начинаем действовать. И действия в настоящем зависят от того, какая картинка будущего возникла в голове.
Допустим, у вас на работе в сентябре вывесили график отпусков на следующий год, и вы видите, что у вас отпуск будет в марте. Вы начинаете думать – куда поехать? Производите поиск и анализ вариантов, рассматриваете фотографии отелей и курортов, и наконец решаете – хочу в Австрию, кататься на лыжах. Сколько стоит неделя в Австрии на этом курорте? Ага, понятно. Придётся подкопить денег. И вы начинаете прямо с сегодняшнего дня каждый месяц откладывать определённую сумму из зарплаты, и поэтому отказываетесь от покупки нового дивана: «Диван подождёт, хочу в Австрию!»
Вот так будущее повлияло на настоящее. Повторю: будущее является причиной, а настоящее – следствием. Будущее является потенциалом, источником ресурсов, которые позволяют нам принимать решения в сегодняшнем дне так, чтобы они служили к нашей выгоде.
Наше вѝдение будущего – это цели и намерения. Эти два понятия кажутся близкими, но между ними есть существенная разница.
Цель – конструкция, вынесенная за пределы человека, во внешний мир. Выиграть такие-то соревнования, снизить вес до такой-то цифры, съездить туда-то и так далее.
А намерение – это ваше внутреннее устремление, то, что находится в вашем сознании.
Сравните: если целью является зарабатывать миллион рублей в месяц, то намерением будет – использовать любую возможность для преумножения своего дохода. И внутри этого намерения можно выделить ещё одно или несколько: например, быть внимательным к своим расходам.
С целями можно промахнуться, поставить себе неправильную или заведомо недостижимую цель. Но с намерением промахнуться нельзя, в своих намерениях вы всегда правы. Помните, в первой главе мы говорили: какими намерениями вы наполнены, тому вы и будете находить подтверждения в окружающем вас пространстве.
Намерения тоже можно и нужно тренировать. Вот самое простое и очень действенное упражнение. Проснувшись утром и ещё лёжа к постели, задайте себе вопрос: «Что будет для меня наилучшим результатом сегодняшнего дня?» Мысленно проживите этот день, вспомните намеченные дела, рассортируйте их и сформулируйте себе, за что вы похвалите себя вечером.
Таким образом, вы формируете своё намерение. У вас уже есть проработанные ценности, и ваше намерение будет лежать в русле одной из них, или даже относиться к нескольким ценностям. Тем самым, ваши ценности будут тренироваться и подкрепляться действиями.
И в завершение дня спросите себя: «Что было сегодня наилучшим результатом?» Похвалите себя за достигнутые результаты, даже если вы намеревались сделать больше, но вам не удалось. Любой позитивный результат – это повод сказать себе: «Я молодец!»
Итак, давайте попробуем сформулировать намерение на день, исходя из прописанных и продуманных вами ценностей.
Как вы помните, для меня одной из ценностей является востребованность. Утром каждого дня я знаю, сколько у меня отведено времени на самостоятельную работу, сколько часов – на публичные выступления. Моё намерение на сегодня (а также на завтра и на все последующие дни) – тренировать свою востребованность. Как я буду это делать? Возможно, я перечитаю тексты своих выступлений и добавлю в них что-то новое, чтобы они стали ещё более выразительными и полезными для слушателей. А может быть, я напишу план статьи, или договорюсь о съёмках новой серии видео уроков.
А какое намерение будет у вас на завтрашний день, и какую ценность оно будет отражать? Запишите своё намерение. И так же письменно ответьте на вопрос: «Что будет для меня наилучшим результатом завтрашнего дня?»
Завтра с утра повторите или скорректируйте его, а вечером спросите себя о наилучшем результате за день и запишите его. Подумайте, что вы сделали полезного для себя самого, как укрепляли и тренировали свои ценности.
Кстати, вам очень поможет ведение дневника, куда вы ежедневно будете записывать свои намерения и свои результаты. Довольно скоро вы увидите, как ваши формулировки становятся всё более точными, а ваши намерения всё чаще приводят к высоким результатам. Это будет происходить потому, что вы научитесь удерживать фокус вашего внимания на первостепенных вещах. А где внимание – там сила.
Выполняйте задание, и пусть уже завтра у вас получится осуществить ваше намерение.
Задание (выполнять ежедневно в письменном виде).
Создание утреннего намерения: что будет для меня наилучшим результатом сегодняшнего дня?
