На главную страницу | Очное обучение | СПб: 09.09.2023 | Москва: 16.09.2023 | О курсе

Урок 4 из 12: Мои цели и мои намерения, формирование намерения из ценности



Начну эту главу с утверждения: будущее определяет настоящее.

Как это может быть? – удивитесь вы. Объясню. В любом деле, даже самом простом, сначала в нашем мозгу возникает картинка, вѝдение, и затем мы начинаем действовать. И действия в настоящем зависят от того, какая картинка будущего возникла в голове. 

Допустим, у вас на работе в сентябре вывесили график отпусков на следующий год, и вы видите, что у вас отпуск будет в марте. Вы начинаете думать – куда поехать? Производите поиск и анализ вариантов, рассматриваете фотографии отелей и курортов, и наконец решаете – хочу в Австрию, кататься на лыжах. Сколько стоит неделя в Австрии на этом курорте? Ага, понятно. Придётся подкопить денег. И вы начинаете прямо с сегодняшнего дня каждый месяц откладывать определённую сумму из зарплаты, и поэтому отказываетесь от покупки нового дивана: «Диван подождёт, хочу в Австрию!» 

Вот так будущее повлияло на настоящее. Повторю: будущее является причиной, а настоящее – следствием. Будущее является потенциалом, источником ресурсов, которые позволяют нам принимать решения в сегодняшнем дне так, чтобы они служили к нашей выгоде.


Наше вѝдение будущего – это цели и намерения. Эти два понятия кажутся близкими, но между ними есть существенная разница. 

Цель – конструкция, вынесенная за пределы человека, во внешний мир. Выиграть такие-то соревнования, снизить вес до такой-то цифры, съездить туда-то и так далее. 

А намерение – это ваше внутреннее устремление, то, что находится в вашем сознании.


Сравните: если целью является зарабатывать миллион рублей в месяц, то намерением будет – использовать любую возможность для преумножения своего дохода. И внутри этого намерения можно выделить ещё одно или несколько: например, быть внимательным к своим расходам.

С целями можно промахнуться, поставить себе неправильную или заведомо недостижимую цель. Но с намерением промахнуться нельзя, в своих намерениях вы всегда правы. Помните, в первой главе мы говорили: какими намерениями вы наполнены, тому вы и будете находить подтверждения в окружающем вас пространстве. 

Намерения тоже можно и нужно тренировать. Вот самое простое и очень действенное упражнение. Проснувшись утром и ещё лёжа к постели, задайте себе вопрос: «Что будет для меня наилучшим результатом сегодняшнего дня?» Мысленно проживите этот день, вспомните намеченные дела, рассортируйте их и сформулируйте себе, за что вы похвалите себя вечером.

Таким образом, вы формируете своё намерение. У вас уже есть проработанные ценности, и ваше намерение будет лежать в русле одной из них, или даже относиться к нескольким ценностям. Тем самым, ваши ценности будут тренироваться и подкрепляться действиями.

И в завершение дня спросите себя: «Что было сегодня наилучшим результатом?» Похвалите себя за достигнутые результаты, даже если вы намеревались сделать больше, но вам не удалось. Любой позитивный результат – это повод сказать себе: «Я молодец!»


Итак, давайте попробуем сформулировать намерение на день, исходя из прописанных и продуманных вами ценностей.


Как вы помните, для меня одной из ценностей является востребованность. Утром каждого дня я знаю, сколько у меня отведено времени на самостоятельную работу, сколько часов – на публичные выступления. Моё намерение на сегодня (а также на завтра и на все последующие дни) – тренировать свою востребованность. Как я буду это делать? Возможно, я перечитаю тексты своих выступлений и добавлю в них что-то новое, чтобы они стали ещё более выразительными и полезными для слушателей. А может быть, я напишу план статьи, или договорюсь о съёмках новой серии видео уроков. 

А какое намерение будет у вас на завтрашний день, и какую ценность оно будет отражать? Запишите своё намерение. И так же письменно ответьте на вопрос: «Что будет для меня наилучшим результатом завтрашнего дня?» 

Завтра с утра повторите или скорректируйте его, а вечером спросите себя о наилучшем результате за день и запишите его. Подумайте, что вы сделали полезного для себя самого, как укрепляли и тренировали свои ценности.

Кстати, вам очень поможет ведение дневника, куда вы ежедневно будете записывать свои намерения и свои результаты. Довольно скоро вы увидите, как ваши формулировки становятся всё более точными, а ваши намерения всё чаще приводят к высоким результатам. Это будет происходить потому, что вы научитесь удерживать фокус вашего внимания на первостепенных вещах. А где внимание – там сила.

Выполняйте задание, и пусть уже завтра у вас получится осуществить ваше намерение.


Задание (выполнять ежедневно в письменном виде).

Создание утреннего намерения: что будет для меня наилучшим результатом сегодняшнего дня?


Все выпуски данной категории уроков

Урок 1 из 12: Введение в стратегию жизни, тактические и стратегические решения, сила намерения

Стратегия, так или иначе, есть у каждого человека, даже если он об этом не подозревает. В старших классах школы мы выбираем, что делать дальше. Учась в институте, мы планируем, куда пойти работать. На рабочем месте мы думаем, как…

Урок 2 из 12. Внутренний и внешний мир, фильтры восприятия, фокус на решении, мои ресурсы

Задумывались ли вы о том, что каждый человек существует одновременно в двух мирах: внешнем, проявленном, видимом; и внутреннем – мире наших представлений, ценностей, убеждений, чувств? Ещё более удивительно то, что именно внутренний мир…

Урок 3 из 12: Ценности, 4 вопроса, ценности как фундамент личности

Представьте себе такую картину: вы поднимаетесь по очень длинной лестнице-стремянке, ступенька за ступенькой, шаг за шагом, всё выше и выше. Лестница приставлена к стене, и вы должны подняться на самый верх, потому что от этого зависит…

Урок 5 из 12: Долгосрочные цели, видение себя через 20 лет, образ себя и своей жизни

Если вы вдумчиво читали и серьёзно выполняли задания предыдущих глав, то у вас на данный момент уже есть понимание: вы можете построить вокруг себя тот мир, в котором вы всегда хотели жить. У вас для этого имеются все необходимые ресурсы,…

Урок 6 из 12: Среднесрочные цели, со-направленность целей, календарь достижений

Вы хорошо поработали над заданием предыдущей главы, и у вас есть картина вашей мечты, к которой и будет направлен путь. Это расстояние нужно разделить на более короткие этапы – то есть, поставить среднесрочные цели. В нашем случае это…

Урок 7 из 12: Краткосрочные цели, конкретные шаги, позитивное подкрепление

В нашем движении от общего к частному мы подошли к краткосрочным целям. Для нас с вами – это цели на один ближайший год. На этом этапе мы уже не просто формулируем цели – мы пишем чёткий план их достижения. Начинаем прямо сейчас, ведь…

Урок 8 из 12: Стратегия непрямых действий, использование потенциала территории

Раньше я занимался продвижением сайтов. Ко мне обращались предприниматели, которым нужно было продвинуть их сайты в поиске, сделать более посещаемыми. Например, компания по кузовному ремонту: они платили мне за то, чтобы я продвигал их…

Урок 9 из 12: Завершение незавершенных дел и ежедневная ревизия результатов

Я уже говорил ранее, что наше внимание – один из главных наших ресурсов. Контролируете ли вы, на что направлено ваше внимание? Бывает ли так, что вы никак не можете сосредоточиться на важном для вас деле, потому что в голову лезут…

Урок 10 из 12: Сила окружения, кто меня мотивирует, создание развивающего окружения

Человек – существо социальное, стайное; он живёт в сообществе себе подобных, и на него влияют все окружающие его люди. Вот об этом я и хочу с вами поговорить. Начну с необычного факта. Знаете ли вы, что ваш средний доход равен среднему…

Урок 11 из 12: Постоянная индивидуальная эволюция, постоянное развитие

Мы уже говорили про то, что человек – это процесс. Процесс предполагает постоянное развитие. Так вот, когда человек перестаёт развиваться, он умирает. Это сказал не я – слова принадлежат Генри Форду, а уж он кое-что понимал в развитии, да…

Урок 12 из 12: Стратегия жизни, подведение итогов

Признáюсь вам: мне было очень интересно интерпретировать мои знания и мой опыт в этот курс стратегии жизни. Я рад, что смог поделиться с вами тем, что мне самому кажется важным и правильным. Было ли вам интересно познакомиться с этим…

Книги Альберта Сафина

  • Информацию об очном курсе стратегического мышления (живое обучение с практикой) вы можете найти здесь
  • Подробную инструкцию к переговорной игре «Защитись! Договорись! Насладись!» вы можете найти здесь.

Обучение у Альберта Сафина

Please publish modules in offcanvas position.