Профиль участника «ДО» и «ПОСЛЕ»
Методология курса базируется в том числе на анализе данных, полученных от участников. Я регулярно изучаю информацию из анкет при регистрации на курс, которая отражает исходные запросы и трудности, а также из обратной связи после завершения программы. Систематизация этого опыта позволила мне сформировать два обобщенных портрета: «Участник ДО» и «Участник ПОСЛЕ». Это не истории конкретных людей, а анализ распространенных паттернов и их возможной трансформации.
Цель данного материала – предоставить вам ориентир для самоанализа и ясное представление о тех результатах, которые становятся возможными благодаря системной работе. Предлагаю вам изучить эти описания. Они послужат для вас полезным инструментом для размышлений и помогут принять взвешенное решение о том, соответствует ли подход курса вашим актуальным задачам и целям.
Мышление и внутренний мир
ДО : Эмоциональные реакции могут восприниматься как непредсказуемые и стихийные. Может возникать ощущение власти настроения над собой, непонимание причин гнева или апатии. Внешние события воспринимаются как прямая причина внутреннего состояния, что способно приводить к ощущению беспомощности.
ПОСЛЕ : Вы получаете инструменты, чтобы обрести ключевую компетенцию – способность видеть и управлять связью между событием, мыслью о нем и эмоцией. Вы учитесь делать осознанную паузу и выбирать конструктивные интерпретации, чтобы занять более авторскую позицию по отношению к своим реакциям.
ДО : Внутренний диалог часто наполнен самокритикой, сомнениями и жесткими требованиями. Могут преобладать иррациональные долженствования, которые искажают реальность, заставляют видеть ее в негативном свете и ведут к хроническому напряжению.
ПОСЛЕ : У вас появляется возможность освоить навык анализа собственного мышления. Вы учитесь распознавать и корректировать когнитивные искажения, заменяя голос внутреннего критика на более поддерживающую и объективную позицию, что помогает высвободить значительное количество энергии.
ДО : Самооценка может быть нестабильной и сильно зависеть от внешних факторов: похвалы, критики, достижений. Это может вынуждать постоянно искать одобрения и болезненно реагировать на неодобрение, лишая внутренней опоры.
ПОСЛЕ : Вы работаете над стабилизацией самооценки, чтобы она опиралась на внутреннее знание вашей ценности («Я в порядке»), а не только на внешние оценки. Это дает основу для большего спокойствия, уверенности и смелости быть собой.
ДО : Может присутствовать ощущение хождения по кругу, повторения одних и тех же ошибок. Человек может не видеть, как прошлый опыт и усвоенные сценарии продолжают влиять на его сегодняшние выборы, создавая ощущение отсутствия выбора.
ПОСЛЕ : Вы получаете методики для глубокой ревизии своих жизненных сценариев. С помощью специальных техник у вас появляется возможность переосмыслить ключевые события прошлого, снизив их влияние на настоящее и обретая большую свободу делать выборы, исходя из своих актуальных целей.
Отношения и коммуникация
ДО : Может наблюдаться склонность к попаданию в изматывающие, повторяющиеся конфликты. В общении могут неосознанно разыгрываться деструктивные роли, что оставляет после взаимодействия чувство опустошения и обиды.
ПОСЛЕ : Вы учитесь распознавать деструктивные психологические игры в общении и овладеваете речевыми приемами, чтобы не втягиваться в них. Это помогает сознательно выходить из драматических ролей и переходить к более конструктивному и уважительному взаимодействию.
ДО : Бывает сложно говорить «нет» и отстаивать свои интересы. Личные и профессиональные границы могут быть размыты, что приводит к ощущению перегрузки чужими задачами и скрытому раздражению, которое отравляет отношения.
ПОСЛЕ : Вы знакомитесь с принципами и осваиваете практические формулы для установления и защиты личных границ. Вы развиваете умение уверенно говорить «нет», распознавать манипуляции и выстраивать взаимодействие, в котором ваши потребности уважаются.
ДО : Взаимодействие может строиться на невысказанных ожиданиях и вере в то, что другие должны догадываться о потребностях. Это часто становится источником обид, ссор и ощущения, что вас не ценят.
ПОСЛЕ : Вы получаете возможность прекратить практику построения отношений на догадках. Вы начинаете использовать структурированный подход для создания ясных договоренностей, что делает отношения более прозрачными, предсказуемыми и безопасными.
ДО : Может отсутствовать понимание глубинных причин своих реакций на партнеров, что приводит к выбору похожих типажей и повторению ошибок в отношениях. Динамика привязанности остается «слепой зоной».
ПОСЛЕ : Вы получаете более глубокое понимание своего типа привязанности и его влияния на отношения. Вы учитесь осознавать механизм переноса, что позволяет отделять свои реакции на текущего партнера от «эха прошлого» и строить более здоровую и осознанную близость.
Деятельность и самореализация
ДО : В работе и жизни может преобладать реактивный подход – «тушение пожаров». Может не хватать навыков системного мышления для создания устойчивых процессов, которые работают на долгосрочный результат.
ПОСЛЕ : Вы делаете шаги для перехода от реактивного «тушения пожаров» к проактивному «строительству системы». Вы учитесь мыслить системами и внедрять в жизнь процессы, которые экономят ваши ресурсы и обеспечивают более стабильные результаты.
ДО : Большие и важные цели могут вызывать ступор или паралич. Их масштаб может казаться неподъемным, что приводит к прокрастинации, самосаботажу и чувству вины за упущенные возможности.
ПОСЛЕ : Вы осваиваете методологию, которая помогает превращать смелые мечты в конкретные, пошаговые планы. Вы учитесь декомпозировать масштабную цель на управляемые этапы, что снижает прокрастинацию и поддерживает мотивацию.
ДО : Может не хватать навыков и уверенности для эффективного влияния: проявляется растерянность во время публичных выступлений, неумение убедительно донести свою точку зрения или страх перед сложными разговорами.
ПОСЛЕ : Вы развиваете навык уверенного управления профессиональной коммуникацией. Вы учитесь эффективно вести совещания, убедительно презентовать идеи и спокойно проводить сложные переговоры по понятным моделям.
ДО : Отношения с деньгами могут характеризоваться тревогой и неосознанными паттернами: страхом перед большими деньгами либо склонностью к импульсивным тратам из-за отсутствия четкой стратегии.
ПОСЛЕ : Вы делаете шаги к формированию здорового и осознанного отношения к деньгам, прорабатывая свои ограничивающие убеждения. Вы осваиваете основные принципы управления финансами для выстраивания личной финансовой стратегии.
Итог:
Таким образом, результатом обучения становится создание прочной основы для осознанного управления своей жизнью. Вы овладеваете инструментами для глубокого самоанализа, работы с мышлением и эмоциями. На этой базе вы учитесь выстраивать здоровые отношения и применять стратегический подход к достижению целей. Это позволяет сделать важные шаги для перехода от автоматических, сценарных реакций к осознанному выбору своей позиции — позиции автора, который влияет на свою жизнь и берет ответственность за свои реакции, решения и действия.
Информация об очном обучении:
- Официальный сайт курса: https://qcic.ru
- Программа обучения подробно: https://qcic.ru/plan
- Ключевые компетенции курса: https://qcic.ru/10komp
- Профиль участника «До» и «После»: https://qcic.ru/way
- Орг. канал Москвы: https://t.me/safinmsk
- Орг. канал Санкт-Петербурга: https://t.me/safinspb