Цитата Альберта Сафина: «Энергия гнева направлена наружу, на изменение ситуации; энергия обиды — внутрь, на фиксацию собственной боли»

Энергия гнева направлена наружу, на изменение ситуации; энергия обиды — внутрь, на фиксацию собственной боли

Альберт Сафин

Из лекции

Психология обиды и обидчивости: от эмоционального плена к внутренней свободе

Читать урок полностью → (откроется в новой вкладке)

Урок в подборках «Конспектов лекций»: Обиды и ссоры в паре

Вопрос к себе: Бывает ли, что конфликт давно закончен, но при упоминании имени человека внутри что-то сжимается — тяжесть в груди, ком в горле, напряжение в плечах?

Ещё по теме: лекции — Обиды и ссоры в паре · библиотека — Злость, обида, раздражение · тренажёр — Словарь чувств

Ещё из этой лекции

Прощение — акт заботы о себе, а не амнистия для другого.Психология обиды и обидчивости: от эмоционального плена к внутренней свободе
Профилактика обиды — не хождение на цыпочках, а превращение подразумеваемого в явное.Психология обиды и обидчивости: от эмоционального плена к внутренней свободе
Эмоция не лежит в событии — её рождает восприятие.Психология обиды и обидчивости: от эмоционального плена к внутренней свободе
Хроническая обида — как тёмные очки, которые вы забыли снять: мир кажется серым, и вы уверены, что проблема в мире, а не в очках.Психология обиды и обидчивости: от эмоционального плена к внутренней свободе
Не все чувства, которые вы носите в себе, принадлежат вам — некоторые вам подбросили, и переваривать их вы не обязаны.Психология обиды и обидчивости: от эмоционального плена к внутренней свободе
Обида похожа на эмоциональный долг, который мы выписываем другому человеку.Психология обиды и обидчивости: от эмоционального плена к внутренней свободе
Держаться за обиду — значит позволить обидчику жить в вашей голове и бесплатно питаться вашим здоровьем и вашим счастьем.Психология обиды и обидчивости: от эмоционального плена к внутренней свободе
Прощение — внутренний, односторонний акт, который вы совершаете для себя, чтобы освободиться от груза прошлого.Психология обиды и обидчивости: от эмоционального плена к внутренней свободе
Прощение — не выключатель, а мышца, которую вы тренируете: каждое возвращение боли — ещё одна возможность снова выбрать освобождение.Психология обиды и обидчивости: от эмоционального плена к внутренней свободе
Обида на жизнь похожа на попытку судиться со вселенной; принятие — решение прекратить процесс, который невозможно выиграть, и направить силы на то, чтобы жить.Психология обиды и обидчивости: от эмоционального плена к внутренней свободе
Представьте свою жизнь как книгу. Пока вы в обиде, вы застряли на одной залитой слезами странице и бесконечно её перечитываете.Психология обиды и обидчивости: от эмоционального плена к внутренней свободе

Цитата Альберта Сафина: «Энергия гнева направлена наружу, на изменение ситуации; энергия обиды — внутрь, на фиксацию собственной боли»

Ещё из этой лекции

Похожие цитаты

Очные группы

Мой Telegram-канал