Названная эмоция слабеет

С называнием эмоции связан отдельный механизм, который можно считать рабочей аксиомой: эмоция, будучи названной, становится более управляемой, а её интенсивность снижается. Назвать — значит поместить размытое переживание в форму слова. Пока внутри клубится безымянное «что-то ужасное», вы — следствие этого состояния. Когда вы произносите про себя «это тревога, это страх неизвестности», вы становитесь тем, кто на состояние смотрит. Позиция меняется радикально.