Осознанность как свет в комнате

Осознанность — это контакт с настоящим моментом. Я здесь, я сейчас, я замечаю, что происходит вокруг и во мне, пока оно происходит. Это не анализ и не разбор на компоненты. Не поза лотоса и не красивая фотография. Не особое состояние избранных. Просто включённость там, где ты находишься. Как свет в комнате: пока он горит, видно всё остальное. Когда свет выключен, можно прожить час, день, год — не побывав в них. Осознанность не требует отдельного времени. Она требует присутствия в том времени, которое и так идёт.