Привычки и дисциплина

• Суета как активная форма откладыванияИмитацию бурной деятельности часто путают с прокрастинацией, но это близкие родственники, а не одно и то же. Прокрастинация — откладывание важного дела на потом. Имитация — то, чем человек заполняет…Имитация бурной деятельности: как занятость без результата защищает от страха — и крадёт жизнь
• Всадник и слонЗнакомое состояние: всё понимаю про себя, а наступаю на те же грабли. Понимание и поведение живут в разных частях психики. Рассуждение — в молодых отделах мозга, а привычные реакции управляются…Человек необусловленный: психология внутренней автономии, социальной тревоги и паттернов угождения
• Понимать — ещё не значит остановить лодкуЕсть два разных знания. Первое — рассудочное: «я вижу, что выбираю похожих людей и веду себя одинаково». Оно живёт в словах и мыслях. Второе — телесное, эмоциональное, и именно оно правит поведением…Зачем мы повторяем боль: навязчивое воспроизведение травмы как попытка овладеть невыносимым
• Новое всегда преодоление привычногоПсихика стремится к привычному. Если я привык пить чай с молоком, то впервые выпить его без молока — уже преодоление судьбы. Если я привык кричать на человека и впервые пытаюсь выстроить с ним…Другие не обязаны жить по моим правилам. Не всё от меня зависит, но чуть-чуть зависит. Эфир
• Коварство привыканияТо, что позавчера я считал неприемлемым, вчера начинаю считать неприятным, сегодня думаю «почему бы и нет», завтра спокойно в этом живу, а послезавтра считаю, что иначе и быть не могло. Человек живёт…Влюбилась, находясь в браке. Человек ко всему привыкает. Хочу и должен: внутренние конфликты. Эфир
• Прокрастинация — это не леньПрокрастинация — это не лень. Чаще всего это способ избегать неприятных эмоций, связанных с задачей: страха неудачи («вдруг не получится»), требования идеальности («должно быть безупречно, а я…Почему времени постоянно не хватает, даже когда дел немного, и что с этим можно сделать
• Цель дисциплины — стать ненужнойДисциплина и рутина — не одно и то же, и понимание разницы экономит годы. Дисциплина — сознательное, энергозатратное усилие, нужное, чтобы преодолеть инерцию и сделать трудное. Рутина, она же…Психология самодисциплины: системный подход к управлению собой
• Маленькое обещание самому себеКаждое утро, выполняя простейшее обещание, данное самому себе, вы получаете доказательство: я способен делать то, что решил. Мозгу, по большому счёту, неважен масштаб обещания — он фиксирует сам…Энергия вашего утра: искусство осознанного старта для полноценной жизни
• Грабли: путь из пяти шаговВыход из этого круга редко бывает мгновенным. Сначала вы наступаете на грабли и даже не замечаете, как это сделали. Потом наступаете — но уже видите, как это произошло. Потом видите их заранее и всё…Перенос и контрперенос: психология повторяющихся ошибок в дружбе, любви и на работе
• Опаздывать, чтобы спешитьПривычно думать линейно: я спешу, потому что опаздываю. Но нередко работает обратная логика: человек опаздывает, чтобы спешить — чтобы проживать привычный адреналин и подтверждать привычные…Почему времени постоянно не хватает, даже когда дел немного, и что с этим можно сделать
• От чего бежит прокрастинацияПрокрастинация на сложном этапе — это бегство не от работы, а от неприятных чувств: тревоги, сомнений в своих силах, страха сделать плохо, столкновения со своей неидеальностью. Кажется, будто…Злиться можно, унижать нельзя. Чувство настоящее, вывод ложный. Вместе тесно, врозь холодно. Эфир

Цитаты на эту тему: Цитаты о привычках и дисциплине · Все мысли