Созависимость

• Мышца выбора и маленькие шагиЕсли вы годами считывали чужие ожидания — что приготовить, чтобы он не злился, куда поехать, чтобы ей было удобно, — мышца выбора ослабла. Она восстанавливается не через огромные шаги вроде…Созависимость с точки зрения выбора и ответственности: иллюзия контроля и страх свободы
• Воздушный шарик и два дереваПоглощённость — это воздушный шарик, привязанный ниткой к чужой руке: куда пойдёт человек, туда полетит и шарик, ни высоту, ни направление он не выбирает. Непривязанность — два дерева, растущие…Преодоление любовной зависимости: руководство
• Психика стремится к знакомому, а не к счастьюПсихика вообще стремится не к счастью — она стремится к знакомому. Этот механизм можно назвать навязчивым повторением: внутри живёт попытка воссоздать старую травмирующую ситуацию, чтобы на этот раз…Кармические отношения — красивое название созависимости
• Выйти из роли, а не из отношенийВыход из роли — не обязательно выход из отношений. Бывают ситуации, где тонет не муж и не жена, а взрослый сын, мать, брат — там развода не существует. Для таких случаев главное различение звучит…Скрытые бонусы жизни с алкоголиком: почему зависимый партнер — идеальное лекарство от скуки
• Любовью другого не исправитьТы не можешь заставить человека бросить пить или вылечить его эмоциональную незрелость своей любовью. Ты можешь попросить его изменить поведение, если что-то тебя ранит. Он может ответить «да» и не…Чувствам — да, действиям — подождите: ревность, забота о себе и отношения. Эфир с Альбертом
• Помощь и спасательствоОтличайте помощь от спасательства. Помощь — это действие по запросу, при котором ответственность остаётся у другого человека, а его способность справляться не отнимается. Спасательство забирает…Вы не обязаны быть контейнером для чужого недовольства. Ответственность даёт свободу. Эфир
• Ожидание извинений держит зависимостьЭмоциональная зависимость держится не на любви, а на чувстве незавершённости. Словно вы всё ещё ждёте, что они признают свою неправоту, изменятся, извинятся. Скорее всего, этого не произойдёт. Пока я…Личная жизнь — это не долг перед родителями. Вина перед родителями. Я в тупике, и это уже прогресс
• Тянуть всё на себеНевротическое «тяну всё на себе» — это когда человек берёт на себя чужие чувства, решения и последствия. Это воровство чужой ответственности. Он действует из страха и вины: иначе меня не будут…Для расставания нужна дистанция. Слышу твою просьбу, но делать не буду. Нашла себя на помойке. Эфир
• Травматическая привязанностьКогда в отношениях чередуются обман и примирение, боль и облегчение, психика привыкает к этим перепадам, как к сильному стимулу. Каждое возвращение ощущается как облегчение, а облегчение переживается…Расставание, ипохондрия, развод под одной крышей. Привязанность к тому, кто делает больно, сильнее
• Помощник и спасательПомощник предлагает свои ресурсы — знания, навыки, опыт, — но оставляет клиенту ответственность за решения и результат. Его внутренняя позиция: «Я могу вам помочь — и вы можете справиться». Спасатель…Психология честных продаж: от давления к партнерству | Руководство
• Взрослый — не проект и не черновикПроекция работает как фильтр. Вы видите то, что хотите видеть, и не замечаете того, что есть. Потенциал действительно есть у любого человека, спорить с этим трудно. Но взрослый — это не проект и не…Как перестать ждать, что партнер изменится? Он/она не изменится. Никогда. Что делать?
• Почему нельзя спасти силойЧеловек, перемещённый в новую жизнь чужими руками, привозит с собой всю свою внутреннюю тюрьму — и либо возвращается в старую, либо строит её копию на новом месте. Спасение силой кажется быстрым…Брат. Зачем Данила выбрал женщину с мужем? Любовный треугольник
• Спасатель решает свою проблемуНевротическое спасательство — не альтруизм. За ним стоит бессознательная попытка управлять другими людьми, заслужить их любовь и признание, а заодно не встречаться с собственными нерешёнными…Невротическое спасательство. Созависимость. Добрая забота или токсичный контроль? Руководство
• Внимание, развёрнутое к другомуЕсть особый способ любить и заботиться, при котором человек как будто живёт не свою жизнь, а чью-то ещё. Утро начинается не с вопроса «как я?», а с проверки: в каком настроении он, что с ней сегодня…Созависимость: 40 шагов проработки. Выход из невидимой клетки вины, стыда, опеки и контроля
• Как работают эмоциональные качелиПредставьте: вас ударили линейкой по бедру, а затем приложили обезболивающее. На разнице ощущений возникает облегчение, почти удовольствие — и постепенно человек начинает искать сам удар, потому что…13 шагов к свободе от токсичных отношений
• Два дерева рядом, а не вплотнуюПредставьте два дерева, которые выросли вплотную. Их корни и ветви переплелись так тесно, что ни одно не может полноценно расти — каждое заслоняет другому свет. А теперь другая картинка: два дерева…Невротические отношения: как сойти с эмоциональных качелей?

Цитаты на эту тему: Цитаты про созависимость · Все мысли