Мысль
Желание, спрятанное в долженствование
За требованием часто прячется обычное желание, завёрнутое в долженствование. Признать «я этого хочу» страшновато: желание уязвимо, его могут не исполнить. Долженствование даёт иллюзию контроля: если мне «должны», я будто бы вправе требовать и негодовать. Полезный вопрос к себе в момент злости: это действительно «должно быть так» — или я просто очень этого хочу и мне это важно? Честный ответ «хочу» уже снижает накал, потому что возвращает вещам их настоящий размер.
Из лекции
Почему меня всё так сильно бесит!!?? Преобразование невротических требований: руководство
Читать урок полностью → (откроется в новой вкладке)Ещё по теме: лекции — Злость: всё бесит · библиотека — Злость, обида, раздражение · тренажёр — Словарь чувств
