Цепочка вопросов

Бытовой алкоголизм: иллюзия контроля, непереносимость тревоги…

Эти вопросы — не тест и не повод для самооценки. Скорее способ примерить тему на себя.

1. Бывает ли, что мысль провести пятничный вечер совсем без алкоголя вызывает не безразличие, а глухое раздражение или ощущение испорченного отдыха?
2. Замечали ли вы за собой, что к концу дня сил остаётся ровно на то, чтобы выключить голову, — но не на то, что вам по-настоящему дорого?
3. Случается ли, что наутро возвращается не только тяжесть в теле, но и та же самая усталость, от которой вы спасались накануне?
4. Узнаёте ли вы мысль «вот если бы не это, я бы развернулся» — которая почему-то годами остаётся только мыслью?
5. Бывает ли рядом с людьми, которых вы любите, ощущение, что между вами всё равно тянется какое-то расстояние, и выпивка ненадолго его сокращает?

Если что-то отозвалось — это не приговор и не повод для стыда. Это просто точка, с которой можно начать смотреть внимательнее.

Вопросы и слова к ним — из лекции Альберта Сафина, в его порядке.

Распечатать цепочку

Альберт Сафин · https://qcic.ru/t/cit/voprosy/cepochki/1700/

Ещё по теме: лекции — Не могу бросить · библиотека — Зависимость и быстрые способы · тренажёр — Мысль — это не факт