Цепочка вопросов

Психология алкоголизма: стыд, вина и отрицание. От…

Ответы никому не нужно показывать. Они для одного человека — для вас.

1. Замечали ли вы, что вечерний бокал «для настроения» постепенно перестал быть событием и стал обязательной частью дня — такой, без которой вечер кажется незавершённым?
2. Бывает ли, что после тяжёлого разговора первая мысль — не «что с этим делать», а «чем бы это заглушить», и рука сама вспоминает, где дома стоит бутылка?
3. Случалось ли наутро давать себе твёрдое слово — и уже к вечеру находить убедительную причину, почему сегодня оно не считается?
4. Когда в компании вы отказываетесь от рюмки, насколько спокойно вам выдерживать чужое «ты что, не уважаешь?» — и чем обычно заканчивается этот разговор?
5. Можете ли вы представить две ближайшие недели совсем без алкоголя — и что поднимается внутри, когда вы честно представляете эти четырнадцать вечеров?

Если хотя бы один вопрос задел — дальше будет о вас. Если нет — возможно, о ком-то, кто вам дорог.

Вопросы и слова к ним — из лекции Альберта Сафина, в его порядке.

Распечатать цепочку

Альберт Сафин · https://qcic.ru/t/cit/voprosy/cepochki/1586/

Ещё по теме: лекции — Не могу бросить · библиотека — Зависимость и быстрые способы · тренажёр — Мысль — это не факт