Сильный вопрос
Случается ли, что вы откладываете дело, потому что не можете сделать его идеально, и оно так и лежит несделанным?
Почему важно об этом спросить себя
Требование идеального исполнения от себя и других: либо безупречно, либо никак. Звучит как стремление к качеству, а работает как машина по производству бездействия: перфекционизм закономерно ведёт к прокрастинации, когда откладываются даже важные и срочные дела — потому что «идеальный момент» не наступает. Человек ждёт идеальных условий, чтобы пойти к идеальному врачу лечить зуб, который болит уже сейчас, — и маленький кариес дорастает до операции.
Из лекции
Когнитивные искажения: наглядно и практично
Читать урок полностью → (откроется в новой вкладке)Ещё по теме: лекции — Виню и ругаю себя · библиотека — Стыд, вина и самооценка · тренажёр — Мысль — это не факт