Правила семьи

Что это

Правила семейной системы — это устойчивые способы поведения: как отдыхать, вести хозяйство, тратить деньги; распределение ролей, функций, мест в иерархии и решений о том, что можно и чего нельзя. Гласные правила чётко сформулированы и известны всем («ужинаем все вместе», «запрещено повышать голос»), их можно обсуждать и менять. Негласные — неписаные, усвоенные через наблюдение: «нельзя говорить о проблемах отца», «мамино мнение — закон», «чувства нужно скрывать», «вовне всегда показывать успех». Именно они чаще управляют системой и поддерживают дисфункцию, потому что их сначала нужно осознать. Понятие ввёл Дон Джексон, основатель семейной терапии, заметив, что семья ведёт себя как система с правилами, которые никто не формулировал, а Вирджиния Сатир добавила самое важное правило — правило о правилах: можно ли в этой семье говорить о том, о чём говорить нельзя.

Как это выглядит в жизни

Семья без правил — пространство хаоса и конфликтов; слишком жёсткие правила душат развитие и мешают адаптации; борьба за право устанавливать правила — частая причина кризисов в паре, и молодожёны нередко ссорятся не из-за посуды, а из-за того, чья родительская семья задаёт правило о посуде. Осознание существующих правил — первый шаг к их пересмотру. Вопрос курса: «какие у вас правила?» Семейный родственник подразумеваемых договорённостей (модуль 1): невысказанное правит сильнее проговорённого.

Как узнать у себя

• В вашей семье есть темы, о которых «не принято» говорить.
• Вы следуете правилу, которое никто никогда не произносил.
• Споры в паре часто про то, «как у нас было дома».

Пример

В семье Нади было негласное правило: «о деньгах при детях не говорят». В её собственной семье муж хотел обсуждать бюджет вместе с подростками. Надя злилась, не понимая почему. Назвав правило вслух, она смогла спокойно обсудить с мужем, какое правило они хотят у себя, и выбрали новое.