БРОСИЛИ: как ПРОЖИТЬ расставание и НОРМАЛЬНО жить дальше?

Краткое содержание урока: человек страдает ("обида, гнев, тревога, печаль") не из-за события ("он/она меня бросил/а"), а из-за монстра, которого внутри себя сам конструирует своими мистическими интерпретациями этого события ("такого не должно было произойти / я этого не вынесу / это значит, что жизнь будет ужасной"). Об этом и будет урок. Наглядно. Что делать? Как пересмотреть? Как перестать интерпретировать события мистически?