Дыхание — главный переключатель из режима «бей или беги» в режим наблюдателя
Альберт Сафин
Урок в подборках «Конспектов лекций»: Плохо на душе, а почему — непонятно, Эмоции захлёстывают
Ещё по теме: лекции — Эмоции захлёстывают · библиотека — Психологическое здоровье · тренажёр — Словарь чувств
Похожие цитаты
- Эмоция — это мысль, проживаемая телом.Автоматические негативные мысли: как замечать их, отличать от фактов и лишать власти над собой
- Ком в горле — это буквально непроизнесённые слова.Обидеть нельзя, можно только обидеться: вред и польза фразы. Свобода и ответственность в отношениях
- Тело часто знает раньше головы: сжался живот на встрече — присмотритесь, что здесь не так.Структура психологического здоровья. Психотерапия личности: любить, работать, играть и горевать
- Эмоция — это мгновенная реакция тела на стимул: древний механизм выживания, общий для всех людей.Эмоциональный интеллект: превращение эмоций из врагов в союзников
- Тело — самый честный вход внутрь: зажатые плечи и ком в горле не соврут.Рефлексия, интроспекция, осознанность, ментализация, эмпатия, сочувствие: в чём разница и зачем они?
- Бороться с чувствами — вступать в заранее проигранный бой.Чувства не бывают плохими — плохими бывают поступки: гид по эмоциям, паузе и ответственности
