Мифы и правда
Нужно ли во всём искать плюсы?
Миф
Установку «всегда улыбайся, во всём ищи плюсы, не смей грустить»
Что говорит автор
Устойчивость устроена наоборот: у человека хватает смелости признать «да, сейчас мне невыносимо больно, мне страшно, и я не вижу в этом плюсов». И это нормально — не видеть плюсов. Парадокс в том, что как только тяжёлая эмоция названа и признана без осуждения, её сила начинает спадать.
Обе части — слово в слово из лекции; миф автор приводит, чтобы ответить на него.
Из лекции
Психологическая жизнестойкость: механизмы адаптации к системным кризисам и стрессу
Читать урок полностью → (откроется в новой вкладке)Ещё по теме: лекции — Эмоции захлёстывают · библиотека — Психологическое здоровье · тренажёр — Словарь чувств
