Мысль

Чувство не бывает неправильным

Мне можно чувствовать всё. Злиться — в том числе на близких. Грустить — в том числе без ясной причины. Бояться, завидовать, скучать, обижаться. Чувство не бывает неправильным — неправильными бывают только действия, и это различие фундаментально. Злиться на мать — живое и неизбежное дело: люди злятся на тех, кто рядом. Нагрубить матери — поступок, за который отвечаешь.

Альберт Сафин

Из лекции

Как отстать от себя? Большой урок о нормальной жизни без самоедства

Читать урок полностью → (откроется в новой вкладке)

Коротко: «Чувство не бывает неправильным — неправильными бывают только действия, и это различие фундаментально»

Ещё по теме: лекции — Эмоции захлёстывают · библиотека — Психологическое здоровье · тренажёр — Словарь чувств

Ещё мысли на эту тему

Верить сигналу, а не словам о поломкеСами тяжёлые чувства — не признак вашей испорченности. У эмоций есть работа: они сигналят. Гнев в ответ на нарушение границ — закономерная реакция, а не доказательство, что вы скандалист. Обида на…Токсичные родственники: как перестать страдать там, где вы привыкли, и вернуть опору
Выключить сирену и оставить огоньОстрый эмоциональный дискомфорт — главный тест на прочность. В момент сильного гнева, тревоги или обиды зависимая часть кричит, что сигарета — быстрое и гарантированное средство. Но сигарета не…Психология отказа от курения. Как бросить курить? Руководство
Пропускать чувства порциями, а не держать плотинуЕсли страшно, что чувства поглотят целиком — «позволю себе всё это почувствовать и никогда не выберусь», — этот страх абсолютно реален, и именно он заставляет строить плотины. Парадокс в том, что чем…Травма отвержения: как найти опору внутри, когда её нет снаружи? Руководство

Цитаты на эту тему

Бороться с чувствами — вступать в заранее проигранный бой.Чувства не бывают плохими — плохими бывают поступки: гид по эмоциям, паузе и ответственности
Зависть — точный индикатор скрытых потребностей и нереализованного потенциала.Тень как ресурс: как перестать бороться с «плохими» частями себя?
Эмоция — это мысль, проживаемая телом.Автоматические негативные мысли: как замечать их, отличать от фактов и лишать власти над собой

Чувство не бывает неправильным

Ещё мысли на эту тему

Цитаты на эту тему

Очные группы

Мой Telegram-канал