Мысль

Чувство не доказательство

Ревность — не доказательство измены. Тревога — не доказательство надвигающейся беды. Обида — не доказательство чужой подлости. Чувство сообщает о вас: о вашем опыте, ожиданиях, ранах и ценностях. О фактах оно не сообщает ничего. Поэтому чувству — да, а приговору на его основании — подожди: факты проверяются вопросами, разговором и конкретикой, а не силой переживания. Сильно чувствую — не значит прав.

Альберт Сафин

Из лекции

Чувства не бывают плохими — плохими бывают поступки: гид по эмоциям, паузе и ответственности

Читать урок полностью → (откроется в новой вкладке)

Ещё по теме: лекции — Эмоции захлёстывают · библиотека — Психологическое здоровье · тренажёр — Словарь чувств

Ещё мысли на эту тему

Верить сигналу, а не словам о поломкеСами тяжёлые чувства — не признак вашей испорченности. У эмоций есть работа: они сигналят. Гнев в ответ на нарушение границ — закономерная реакция, а не доказательство, что вы скандалист. Обида на…Токсичные родственники: как перестать страдать там, где вы привыкли, и вернуть опору
Выключить сирену и оставить огоньОстрый эмоциональный дискомфорт — главный тест на прочность. В момент сильного гнева, тревоги или обиды зависимая часть кричит, что сигарета — быстрое и гарантированное средство. Но сигарета не…Психология отказа от курения. Как бросить курить? Руководство
Пропускать чувства порциями, а не держать плотинуЕсли страшно, что чувства поглотят целиком — «позволю себе всё это почувствовать и никогда не выберусь», — этот страх абсолютно реален, и именно он заставляет строить плотины. Парадокс в том, что чем…Травма отвержения: как найти опору внутри, когда её нет снаружи? Руководство

Цитаты на эту тему

Бороться с чувствами — вступать в заранее проигранный бой.Чувства не бывают плохими — плохими бывают поступки: гид по эмоциям, паузе и ответственности
Зависть — точный индикатор скрытых потребностей и нереализованного потенциала.Тень как ресурс: как перестать бороться с «плохими» частями себя?
Эмоция — это мысль, проживаемая телом.Автоматические негативные мысли: как замечать их, отличать от фактов и лишать власти над собой

Чувство не доказательство

Ещё мысли на эту тему

Цитаты на эту тему

Очные группы

Мой Telegram-канал