Сколько гостят трудные чувства

Дело не в том, чтобы перестать злиться, а в том, чтобы заметить гнев раньше, понять его послание и выбрать ответ. Удобный способ это отслеживать — вопрос не «приходят ли ко мне трудные чувства» (они будут приходить), а «сколько времени они теперь у меня гостят». Если раньше обида оставалась на неделю, а теперь на день и за этот день не успевает перебить всю посуду — это и есть движение.