Сильный вопрос
Если сравнить, как вы говорите с собой после промаха и как сказали бы то же самое близкому другу, — сильно ли различаются эти два разговора?
Почему важно об этом спросить себя
Разрыв между двумя репликами — мера дистанции, которую предстоит пройти. А реплика для друга — готовый образец того, как может звучать ваш внутренний голос.
Из лекции
От самокритики к самоценности: что такое любовь к себе
Читать урок полностью → (откроется в новой вкладке)Ещё по теме: лекции — Низкая самооценка · библиотека — Стыд, вина и самооценка · тренажёр — Мысль — это не факт
