Если бы ваш внутренний разговор с собой кто-то записал и дал вам послушать — согласились бы вы, чтобы так разговаривали с близким вам человеком?

Почему важно об этом спросить себя

Если ребёнка постоянно ругали за ошибки, стыдили и требовали объяснений, он усваивает: самообвинение — нормальный ответ на неудачу. Внешнее становится внутренним. Голос значимого взрослого поселяется внутри, и человек начинает нападать на себя превентивно — чтобы снизить вероятность нападения снаружи. Он продолжает разговаривать с собой так, как когда-то разговаривали с ним.