Случается ли, что вы открываете страницу бывшего партнёра «на минутку» — и закрываете телефон через полчаса, чувствуя себя хуже, чем до этого?

Почему важно об этом спросить себя

Проверять страницу бывшего, разбирать, кто лайкнул фотографию, где он был и с кем, — это попытка сохранить иллюзию контроля и близости там, где они утрачены. Каждая новая порция информации даёт короткое облегчение, но в долгой перспективе лишь усиливает фиксацию: получается ментальная жвачка, которая не насыщает, а изматывает.