Замечали ли вы за собой правила вроде «только по пятницам» или «только один час», которые держатся неделю, а потом ломаются?

Почему важно об этом спросить себя

Правила держатся день, неделю — на силе воли. И чем больше усилий уходит на то, чтобы держать правило, тем неизбежнее оно ломается: обслуживание жёсткого запрета требует таких душевных ресурсов, что сдаться оказывается легче, чем продолжать держать эту плиту.