Пугает ли вас не столько отказ от никотина, сколько вопрос — чем тогда заполнять паузы, с чего начинать утро и кто вы без сигареты?

Почему важно об этом спросить себя

Если это переживание вам знакомо — оно говорит о том, как много пространства в вашей жизни занимала зависимость. И пугающее чувство пустоты здесь не приговор, а приглашение: познакомиться с собой заново и наполнить освобождающееся место чем-то действительно вашим. Потому что курение — это не то, кто вы есть. Это то, что вы делали. Заученное поведение, а не черта личности. Вы были целостным человеком до того, как закурили первую сигарету, — значит, можете быть им и после последней.