Случается ли, что вам проще сделать себе хуже — недоспать, переесть, рискнуть, — чем сказать близкому, что вам сейчас тяжело?

Почему важно об этом спросить себя

За действиями против себя часто стоит стремление справиться в одиночку, чтобы не рисковать снова столкнуться с непониманием или отвержением. Другой человек непредсказуем: попросишь о помощи — и неизвестно, что услышишь в ответ. Привычное саморазрушение в этом смысле «надёжнее»: оно предсказуемо и полностью в твоей власти. Сюда же примешивается недоверие — «всё равно отмахнутся» — и иногда развёрнутый на себя гнев: сказать «нет» или выразить злость значимому человеку страшно, и тогда единственным объектом, который точно стерпит, оказываешься ты сам.