Вызывает ли у вас отдых чувство вины — как будто право на него нужно сначала отработать?

Почему важно об этом спросить себя

Издевательство над собой редко выглядит драматично. Чаще оно почти незаметно: человек соглашается на просьбу, на которую хотел ответить отказом. Часами прокручивает чужое недовольное замечание. Запрещает себе отдых, пока «не заслужил». Ругает себя за ошибку так, как никогда не позволил бы себе ругать другого. Со стороны всё выглядит как обычная жизнь — изнутри это похоже на постоянный суд, где вы одновременно обвиняемый и прокурор.