Абьюз

Что это

Абьюзом называют систематическое насилие в близких отношениях: физическое, психологическое, экономическое или сексуальное. Главное слово здесь «систематическое»: это не отдельная ссора, а устойчивый способ контроля одного человека над другим. Психологический абьюз включает унижения, угрозы, изоляцию от близких, контроль денег и передвижений, газлайтинг, обесценивание чувств. Часто он чередуется с периодами нежности, и это делает выход из таких отношений особенно трудным: человек надеется, что «хороший» партнёр вернётся. Тот, кто подвергается абьюзу, нередко винит себя и постепенно теряет уверенность в своём восприятии. Понятие полезно тем, что помогает назвать происходящее и понять, что дело не в «плохом характере» пострадавшего.

Как это выглядит в жизни

Муж проверяет телефон жены и запрещает ей видеться с подругами «потому что они плохо на тебя влияют». Партнёр называет унизительными словами при детях, а потом говорит, что это шутка. Человек выдаёт другому деньги «на расходы» и требует отчёта за каждую покупку. В разговоре с собой пострадавший часто говорит «он не такой плохой», «я сама его довожу», «всё наладится».

Как узнать у себя

• Рядом с партнёром вы постоянно боитесь сделать что-то не так.
• Вы всё реже видитесь с друзьями и родными, потому что «так проще».
• Вы оправдываете поведение партнёра перед другими и перед собой.

Пример

Подруга Елизаветы рассказала, что муж «немного ревнует»: проверяет её переписку, запрещает работать, а когда она плачет, говорит, что она истеричка. Елизавета не стала говорить «уходи немедленно». Она сказала: «То, что ты описываешь, похоже на контроль, и ты не виновата в этом. Я рядом. Хочешь, я помогу найти специалиста, с которым можно поговорить?»