Перейти к содержанию
Тренажёры для самопознанияавторские программы Альберта Сафина На сайт qcic.ru
Словарь понятий · Транзактный анализ

Критикующий Родитель

Коротко

Состояние упрёков и раздражения, в котором человек ищет виноватого, чтобы лишний раз подтвердить свою правоту.

Что это

Нересурсное состояние критики, наездов, гнева и раздражения. Человек в этом состоянии создаёт ситуации, чтобы оправдать убеждение «я хороший, а другие плохие», и легко переходит в роль Преследователя: ищет виноватых, чтобы ещё раз подтвердить своё превосходство или правоту. В транзактном анализе это негативная сторона Контролирующего Родителя; психоанализ видит здесь Сверх-Я Фрейда в его карающей ипостаси — усвоенные родительские запреты, говорящие теперь изнутри, а Мелани Кляйн показала, что у ребёнка это внутреннее судилище бывает куда жёстче реальных родителей. Обращённое наружу, оно требует наказать других; обращённое внутрь — наказывает самого человека.

Как это выглядит в жизни

Узнаётся по тону: не «здесь можно лучше» (это Структурирующий), а «у тебя как всегда руки не оттуда». Распознав в себе склонность обвинять, легче выйти из состояния и перевести диалог в конструктивное русло без обесценивания собеседника. Во взрослой жизни это состояние закрепляется во Внутреннего Контролёра (модуль 8); ослабляется Заботливым Родителем и контр-разрешениями.

Как узнать у себя

  • Вы чаще говорите «опять ты», чем «давай посмотрим, что можно сделать».
  • Внутренний голос разговаривает с вами словами «вечно ты» и «руки не оттуда».
  • Чужая ошибка раздражает вас сильнее, чем её последствия.

Пример

Дочь Виктора разбила чашку. Он уже открыл рот, чтобы сказать «ну конечно, у тебя всё из рук валится», и остановился. Сказал другое: «Не порезалась? Давай вместе соберём осколки». Чашку было жаль, но вечер остался хорошим.

Что можно сделать

Три дня отмечайте фразы со словами «всегда», «опять», «вечно», сказанные себе или другим. Каждую такую фразу перескажите в виде «здесь можно лучше, вот так».

Не старайтесь запомнить это понятие. Попробуйте в ближайшую неделю заметить его у себя: где, с кем, в какой момент. Так слово становится вашим.

Попробовать и прочитать

Тема: Сепарация: родители и взрослые дети · Если вам сейчас: Опять поругались с родителями

Цитаты Альберта Сафина

Конструктивная критика обращена к вашим рукам — к тому, что вы делаете; разрушительная — к вашему сердцу, к тому, кто вы есть.

Цитатник

Однажды вы замечаете, что спокойнее слушаете критику — ведь она в первую очередь про восприятие другого человека, а не про вас целиком.

Цитатник

Капля за каплей камень точит — и однажды вы заметите, что общаетесь с родителями уже не из детской нужды, а из взрослого, свободного желания.

Цитатник

Связанные понятия

Определение и пример из жизни — из глоссария курса QCIC, модуль 1 «Мысли, чувства и выбор». Все понятия словаря.